bclose

بایگانی برچسب برای:DHA

امگا ۳ و DHA به عنوان غذای مغزی

چرا ما نیاز به امگا ۳ و DHA به عنوان مواد مغذی داریم ؟ چربی ها ۶۰ درصد از مغز و اعصاب را تشکیل می دهند که هر سیستم بدن را اجرا می کنند. بنابراین به نظر می رسد که چربی در مغز مفید است. در رژیم بهتر است، مغز بهتر است. بنابراین، با تمام […]

 
هر میوه‌ای که پوست ضخیم‌تری دارد حاوی فیبر بیشتری است.

موادمغذی موجود در غذاهای طبیعی که مانع از بازگشت سرطان می شود

اسیدهای چرب امگا۳ : DHA و EPA (اسیدهای چرب امگا۳) مانع از افزایش سلول های سرطانی سینه می شود. همچنین التهاب و خستگی مفرط را در بیماران کاهش می دهد. GLA نوع دیگر امگا۳ کمک می کند تا اسید چرب در بدن متعادل بماند و تأثیر ضدالتهابی آن افزایش پیدا کند. دوز تهیه شده: روزی […]

 
چه غذاهایی برای سلامت چشم‌ها مفید هستند؟

چه غذاهایی برای سلامت چشم‌ها مفید هستند؟

وقتی درباره خوردنی‌هایی صحبت می‌‌کنیم که برای سلامت چشم‌‌ها مفید هستند، «هویج» در راس این خوردنی‌‌ها قرار می‌‌گیرد، اما این منبع گیاهی غنی از ویتامین «A» تنها خوردنی مفید برای سلامت چشم‌‌ها نیست. ویتامین «A» از ضعف دید شبانه و خشک شدن چشم‌‌ها جلوگیری می‌‌کند و همچنین پیشرفت بیماری آب مروارید یا تغییرات منطقه ماکولار […]

 

با مصرف روغن ماهی از سکته قلبی خداحافظی کنید

روغن ماهی معمولا از ماهی های آب سرد و برخی انواع صدفها تهیه شده وسرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ (ω-۳)،ویتامین های A و D و کلسیم و فسفر می باشد. عامل اصلی که سبب مزیت روغن ماهی نسبت به سایر روغن ها می شود این است که روغن ماهی غنی از اسید های چرب […]