توپ مغذی
- behnoudpress
- تغذیه و سلامت, تغذیه ورزشکاران, گوشت و ماهی و تخم مرغ
- تخم مرغ, کلسترول, کولین, ویتامین A, ویتامین B, ویتامین D, ویتامین E, ویتامین K
- ۰
تخم‌مرغ حاوی تقریباً هر نوع ماده مغذی است که بدن به آن نیاز دارد. هر یک عدد تخم‌مرغ حاوی ویتامین D، E، K، A، B6، B5 ،B12 ، B2، فسفر، سلنیم، کلسیم و روی است. به‌طور معمول تخم‌مرغ حاوی ۷۷ کالری، ۶ گرم پروتئین و ۵ گرم چربی سالم است. به گزارش بهنود پرس ، […]
تخم مرغ برای سلامت چشم مفید است
به گفته کارشناسان تغذیه یکی از این خواص تخم مرغ مفید بودن آن برای سلامت چشم‌هاست و افرادی که روزانه از این ماده خوراکی مصرف می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به آب مروارید هستند. به گزارش بهنود پرس، دومین ویژگی مفید تخم مرغ تاثیر آن در رشد سریع‌تر موهاست. هر تخم مرغ دارای ۳۰۰ […]
غذاهای منجمد و بسته‌بندی شده نسبت به فست‌فودها سالم‌ترند
- behnoudpress
- تغذیه, تغذیه و سلامت, گوشت و ماهی و تخم مرغ
- غذای بسته بندی, غذای منجمد, فست‌فود, کولین, مس, منیزیم, ویتامین B6, ویتامین C, ویتامین E
- ۰
متخصصان سلامت می‌گویند غذاهای منجمد و بسته‌بندی شده نسبت به فست‌فودها سالم‌تر بوده و در مقایسه با ساندویچ و فست‌فود ارزش غذای خود را تاحدی حفظ کرده‌اند. تصور کنید ساعت ۸ شب شده و خسته و کوفته از سر کار به خانه می‌رسید. حوصله دارید و وقت آشپزی هم دارید. از خود می‌پرسید چکار کنم؟ […]