bclose

بایگانی برچسب برای:کلسیم

وقتی ماست سالم است

این که ماست یک انتخاب سالم است، بستگی به فرد مصرف کننده و نوع ماست دارد. ماست می تواند حاوی پروتئین، کلسیم، ویتامین ها، و کشت زنده و یا پروبیوتیک ها باشد که می تواند میکروبیوتاسیون روده را افزایش دهد. این می تواند حفاظت از استخوان ها و دندان ها را فراهم کند و به […]

 

در فصل سرما، روزانه صد گرم کشمش سیاه مصرف کنید

با خوردن صد گرم کشمش سیاه در روز ۲۹۹ کیلو کالری انرژی وارد بدن ما می شود که در فصل سرما، مناسب بدن مصرف کننده و ورزشکاران است. به گزارش تیم تحقیقاتی بهنود پرس، میزان کربوهیدرات کشمش سیاه در این صد گرم ، ۷۹/۱۸ گرم می باشد که افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف […]

 
اشتها آور

عناصر اصلی معدنی مورد نیاز بدن را چگونه تامین کنیم

سدیم: توزیع این عناصر در رژیم غذایی، به طرز ملاحظه ای بر اساس کشورهای مورد نظر متفاوت می باشد. به هر حال، غلظت آن ها در بدن، طیفی از ۱ تا ۱۰ گرم در روز، به خوبی تنظیم می گردد. در انسان جذب بیش از اندازه ی سدیم، منتج به «فشار عروقی» می شود. دفع […]

 

حلوا ارده در سفره صبحانه تان باشد

دانه کنجد که بومی قاره آفریقاست، به رنگ های سیاه، سفید و قرمز است. روغن کنجد سیاه، بهترین کیفیت را دارد و برای استفاده دارویی توصیه می شود. کنجد سفید سرشار از کلسیم و کنجد قرمز نیز غنی از آهن است. به گزارش بهنود پرس کنجد منبع عالی آهن است که برای افراد کم خون […]

 

ریواس مانع نرم شدن استخوان می شود.

ریواس اگرچه نوعی سبزی است اما سرشار از خواص غذایی است. این نوع سبزی به فراوانی در خراسان بویژه در نیشابور در اوایل اردیبشهت ماه دیده می شود. به گزارش بهنود پرس، نتایج بررسی ها نشان می دهد، ریواس خاصیت ضد سرطانی دارد و خطر بروز سرطان را کاهش می دهد. همچنین خوردن یک تکه […]

 

گوشت شتر قوای بدن و استقامت را زیاد می کند

گوشت شتر از جهت ترکیب شیمیایی با گوشت سایر دام‌ های اهلی تفاوت دارد. گوشت شتر در مقایسه با گوشت گاو از میزان پروتئین کمتری برخوردار است و از لحاظ شکل ظاهری شبیه گوشت گوسفند است. این گوشت ها در مقایسه با سایر گوشت های دیگر حاوی سدیم بیشتر و پتاسیم کمتری است. مقدار ویتامین […]

 
گوجه‌فرنگی، موثر در پیشگیری‌ از ابتلاء به دیابت

گوجه فرنگی، سرشار از مواد مغذی است

در واقع، این گیاه خطر بروز بیماری های متعدد مانند سرطان و حمله قلبی را از بین می برد. در این مطلب به خواص این گیاه اشاره می کنیم: * گوجه فرنگی، کم کالری، کم چربی و حاوی کمی سدیم است. * آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی به تصفیه سموم بدن کمک می کند. […]

 

طلای سرخ

زعفران گیاهی چند ساله و دارای پیاز است، این گیاه ساقه و ۶ گلبرگ بنفش و ۳ رشته کلاله قرمز رنگ دارد. قسمت مورد استفاده گیاه زعفران کلاله آن است خوب است بدانید زعفران در تنظیم کارکرد سلول های بینایی نیز موثر است و از آن ها در مقابل آسیب ها محافظت می کند، از […]

 
فندق

فندق محافظ قلب است

فندق درختچه ای با برگ های پهن و نوک تیز است. از روغن فندق برای عطرسازی و نقاشی استفاده می شود. مغز فندق دارای فسفر، کلسیم، پتاسیم، پروتئین و چربی است. مصرف فندق برای بیماری قند مفید است. این دانه روغنی برای تقویت بدن، روده، معده، سینه و کبد مفید است و سموم را از […]

 

میخک ، از ارزش های غذایی و درمانی برخوردار است.

میخک از ادویه های معروف به شمار می آید.میخک، غنچه گل باز نشده درخت میخک و بومی کشور اندونزی است.در چین و هند از میخک برای رفع بوی نامطبوع دهان، استفاده می شود. گفته می شود، در کشور چین هر متقاضی ملاقات با امپراتور ملزم به جویدن میخک بود. به گزارش بهنود پرس، این ادویه […]