bclose

بایگانی برچسب برای:کلزا

امگا ۳ و DHA به عنوان غذای مغزی

چرا ما نیاز به امگا ۳ و DHA به عنوان مواد مغذی داریم ؟ چربی ها ۶۰ درصد از مغز و اعصاب را تشکیل می دهند که هر سیستم بدن را اجرا می کنند. بنابراین به نظر می رسد که چربی در مغز مفید است. در رژیم بهتر است، مغز بهتر است. بنابراین، با تمام […]

 

روغن‌ زیتون را حرارت ندهید

کارشناسان تغذیه در چند مطالعه مختلف تأکید کردند که حرارت دادن روغن زیتون موجب تولید مواد شیمیایی سمی می‌شود که برای بدن خطرناک   هستند. به گزارش بهنود پرس، روغن زیتون ماده مغذی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ٣، امگا ۶ و امگا ٩ است که سطح کلسترول خون را کاهش داده و به سلامت […]