bclose

بایگانی برچسب برای:کشک

ّشیر مادر

تعیین جنسیت نوزاد با تغذیه سالم

از میان روش‌هایی که برخی از زوج‌ها برای تعیین جنسیت فرزندشان به کار می برند می‌توان به علم تغذیه اشاره کرد. البته علم تغذیه هنوز به صورت صد در صدی، قابلیت تعیین جنسیت را ندارد و از مواردی که بیان می کنیم تنها حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد آن نتیجه بخش است. همچنین باید اضافه […]

 

برای مقابله با پوکی استخوان چه ماده غذایی مصرف کنیم؟

متاسفانه مطابق با آخرین آمارها، سن پوکی استخوان در بانوان ایرانی به ۲۵ سال رسیده است. به گزارش بهنود پرس،  از دلایل افزایش پوکی استخوان را عدم تحرک، مصرف زیاد نمک، افزایش مصرف نوشابه‌ها، الکل و دخانیات نام برد و همچنین ژنتیک و عدم مصرف لبنیات و میوه‌ها از دیگر عوامل ابتلا به پوکی استخوان […]

 
نوشیدن سه لیوان شیر یا بیشتر در روز به سلامت استخوان‌های زنان آسیب می‌رساند.

لبنیات در برنامه غذایی روزانه تاکید می شود

بر اساس نظر کارشناسان تغذیه افراد لاغر و زنان باردار می‌توانند مصرف روزانه لبنیات را به چهار واحد برسانند.  به عنوان مثال اگر فردی بخواهد در روز فقط شیر بخورد باید بین دو تا سه لیوان شیر بنوشد. به گزارش بهنود پرس، هر واحد لبنیات را شامل یک لیوان شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا […]