bclose

بایگانی برچسب برای:نمک

پوکی استخوان

با پوکی استخوان چه کنیم ؟

با تغییر کیفیت ساختاری و کاهش تراکم استخوان‌ها، خطر و احتمال شکستگی در آنها افزایش می‌یابد. این بیماری که با نام «پوکی استخوان» شناخته شده، به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. از میان عوامل ایجاد پوکی استخوان اولیه، می‌توان به افزایش سن، یائسگی و سبک زندگی نادرست مانند رژیم غذایی ناسالم و استعمال […]

 

پیشگیری از ایجاد سرطان با تغذیه سالم

عوامل تغذیه‌ای که سبب پیشگیری از سرطان می‌شوند عبارتند از: – آنتی اکسیدان‌ها: این مواد گروهی از ترکیبات در غذاها هستند که رادیکال‌های آزاد را در بدن از بین می‌برند یا مانع از شکل‌گیری آنها می‌شوند. رادیکال‌های آزاد عامل ایجاد سرطان هستند. گروهی از ترکیبات در مواد غذایی هستند که می‌توانند رادیکال‌های آزاد که عامل […]

 

رژیم DASH چیست؟

کلمه DASH مخفف عبارت (Dietary Approaches to Stop Hypertension) است که به معنی ” رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از فشار خون بالا ” است. حتی اگر فشار خون بالا نداشته باشید، رژیم غذایی DASH همچنان برای شما سودمند است. با رعایت دستورات این رژیم که به گزارش عصر ایران ، در سال ۲۰۱۶ بهترین […]

 
نمک تقلبی

پتاسیم را در برنامه غذایی خود قرار بدید

متاسفانه میزان مصرف نمک در جامعه افزایش و میزان مصرف پتاسیم کاهش یافته است که این مساله بسیار نگران کننده است. بر اساس مطالعات کاهش مصرف نمک و افزایش پتاسیم در بدن می‌تواند منجر به کاهش برخی از بیماری‌های قلبی شود. به گزارش بهنود پرس، بر اساس بررسی‌های انجام شده کمبود پتاسیم در بدن می‌تواند […]

 

مواد غذایی مناسب برای پوست

چای سبز: دارای خاصیت ضدپیری، سم‌زدا و ایجادکننده تعادل است. روغن زیتون: دارای خاصیت ضد پیری و تقویت‌کننده است. نمک: تسکین‌دهنده درد و کاهش‌دهنده التهاب و آرامش بخش است. جودوسر: نرم کننده پوست، برطرف‌کننده ناراحتی پوستی و تسکین‌دهنده خارش است. استوقودوس: رفع کننده استرس، کاهش‌دهنده التهاب و تسکین‌دهنده درد عضله است. لیمو: ایجاد‌کننده نشاط و […]

 

رفع تشنگی در ماه رمضان

تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات نیازمند رعایت اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی به معنی استفاده از گروه‌های غذایی اصلی نان و غلات، شیر و لبنیات، سبزی‌ و میوه‌ها، گروه گوشت، حبوبات و مغزها است. به گزارش بهنود پرس، رژیم غذایی باید بگونه‌ایی باشد که وزن شخص روزه‌دار ثابت بماند. […]

 
مواد غذایی همچون گوشت،‌ غذاهای دریایی و تخم مرغ را از دیگر مواد خوراکی جدا نگهداری کنید.

در ماه رمضان، پروتئین حیوانی و نمکِ زیاد مصرف نکنید

زیاده روی در مصرف پروتئین های حیوانی و نمک به ویژه در زمان روزه داری که فرد مدت طولانی آب نمی نوشد، باعث آسیب دیدگی کلیه ها می شود. و قطعاً بیمارانی که به نارسایی و سنگ سازی یا مشکلات کلیوی مبتلا هستند، حتماً باید با مشورت با پزشک معالجشان اقدام به روزه گرفتن کنند. […]

 

یکی از راه های کاهش مصرف نمک در هنگام پخت

در حال حاضر بحث نمک، شکر و چربی بحث روز تغذیه است چرا که بیشترین مخاطرات را برای سلامتی دارد. لازم است الگوی سبد غذایی مردم در جهت کاهش مصرف نمک، شکر و چربی نیز تغییر کند. بیشترین مصرف نمک در هنگام پخت غذا به غذا اضافه می شود که باید این میزان نمک مصرفی در […]

 
رژیم های پر پروتئین فشار خون را کاهش می دهند

مواد غذایی تشدید کننده علایم یرقان

اگر دچار یرقان شده اید، غذاهای قابل هضم مصرف کنید. پرهیز از مصرف نمک، چربی، روغن و… هم ضروری است. به گزارش خراسان به نقل از سایت «MSN» مبتلایان به این بیماری باید از مصرف غذاهای سرشار از پروتئین که کبد نمی تواند به آسانی آن را بسوزاند بپرهیزند. به علت کمبود صفرا، هضم و جذب چربی ها […]

 
نمک تقلبی

فریب بسته‌بندی نمک‌های شکیل را نخورید

عضو انجمن صنفی تولیدکنندگان نمک تصفیه ایران گفت: بیش از ۳۵ درصد نمک‌های موجود در بازار که در بسته بندی‌های شکیل عرضه می‌شوند، تقلبی، غیر استاندارد و بدون مجوز بهداشتی هستند. به گزارش خبرگزاری ایسنا، محمد علوی‌فرد با بیان این‌که نمک‌های کوبشی در قدیم در بازار ایران وجود داشته است که مقدار زیادی ناخالصی از […]