bclose

بایگانی برچسب برای:میوه

کربوهیدرات‌های تصفیه شده خطر ابتلا به افسردگی را در فرد افزایش می دهد.

مصرف کربوهیدرات تصفیه شده که به طور مثال در نان سفید و برنج سفید موجود است، می‌تواند بروز اختلالات روحی و روانی را در فرد به همراه داشته باشد. به گزارش بهنود پرس به نقل از ایسنا، به گفته محققان همچنین افرادی که از میزان قابل توجهی سبزیجات، میوه‌ها و فیبرهای خوراکی استفاده می‌کنند، احتمال […]

 
معایب خوردن فست فود

در موقع افطار غذای پُر چرب مصرف نکنید

توصیه می‌شود روزه‌داران از مصرف غذاهای پرچرب بعد از افطار پرهیز و از غذاهای گیاهی، سبزیجات ومیوه‌جات بیشتراستفاده کنند. به گزارش بهنود پرس، بیماران مبتلا به کبد چرب ممکن است با مصرف غذاهای پُر چرب در طولانی مدت منجر به بیماری‌های مغزی، قلبی یا بیماری‌های کبد شوند. چربی کبد نشانه تغذیه بد و نامناسب بوده […]

 

برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ مصرف مقدار قابل توجهی سبزی همراه با ماهی موثر است.

سرطان روده بزرگ دومین سرطان کشنده به حساب می‌آید که می‌توان با داشتن رژیم غذایی سرشار از سبزیجات همراه با ماهی خود را در برابر این بیماری مصون کرد. پزشکان در بررسی جدیدی که انجام دادند اطلاعات مربوط به وضعیت سلامت و رژیم غذایی ۷۷ هزار آمریکایی را مورد مطالعه قرار داده و دریافتند افرادی […]

 

نقش تغذیه در پیشگیری و درمان سرطان

شیوه زندگی وعادت‌های تغذیه سهم مهمی در بروز سرطان دارد به طوری که درصد زیادی از موارد سرطان با تغذیه نامناسب ارتباط دارد. ارتباط چاقی و اضافه وزن با افزایش احتمال ابتلا به چندین نوع سرطان مشخص شده است که از جمله آنها سرطان پستان (خصوصا در زنان یائسه)، سرطان رحم، سرطان مری و سرطان […]

 

دفع چهار سرطان با آووکادو

رژیم غذایی حاوی میوه آووکادو می‌تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. کلسترول بد خون منجر به سفتی رگ‌ها می‌شود که خود عامل خطرزا در بروز سکته مغزی و قلبی است. آووکادو جزو مغذی‌ترین مواد خوراکی است که اولین شواهد از مصرف آن به ١٠‌هزار‌ سال پیش در مکزیک برمی‌گردد. به گزارش بهنود پرس به نقل […]

 
رژیم مدینترانه ایی

با خوردن خوراکی‌های پرحجم، لاغر شوید

به گفته متخصصین تغذیه قبل از مصرف غذای اصلی مصرف خوراکی‌های پرحجم مانند سالاد، میوه‌جات که حجم معده را پر کند، الزامی است، زیرا این خوراکی‌ها جزو خوراکی‌های کم کالری و حجیم تلقی می‌شوند و اشتهای کاذب را از انسان دور می‌کنند. به گزارش بهنود پرس، نان سوخاری و برشته بسیار بهتر از نان‌های معمولی […]

 

کاهش ۴۰ درصد ی خطر ابتلا به بیماری قلبی با خوردن منظم میوه

بر اساس نتایج یک مطالعه که در کنفرانس ESC توسط دکتر Huaidong Du  از آکسفورد ارائه شد، نشان داده شد که خوردن روزانه ی میوه ها می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را تا ۴۰ درصد کاهش دهد. این نتایج حاصل یک مطالعه ی گسترده است که به مدت ۷ سال و […]

 

میوه چاق کننده است؟

اکثر افراد برای کاهش وزن و از میان بردن هوس خوردن شیرینی و غذاهای چرب، مصرف میوه را افزایش می دهند.میوه ها حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است، اما می تواند تلاش های افراد برای کاهش وزن را از میان ببرد. میوه ها حاوی فروکتوز و کربوهیدرات هستند که مصرف بیش […]

 

میوه، دانه و برگ‌های به را دریابید

علاوه بر میوه به، دانه و برگ‌های این گیاه هم خواص درمانی دارند. و برای درمان سرفه، آنمی، مشکلات گوارشی، بیماری‌های قلبی، دیابت و … استفاده می‌شوند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید خواستگاه اکثر میوه‌های پاییزی برخی کشورهای جنوبی اروپا و کشورهای جنوب غربی آسیا مانندایران، سوریه، لبنان و…  می‌باشد. زیرا اقلیم و آب و […]