bclose

بایگانی برچسب برای:موز

بیوتین

بهترین ویتامین برای رشد مو

بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامین B است. این نیز به عنوان ویتامین H شناخته شده است. بدن شما نیاز به بیوتین برای کمک به تبدیل مواد مغذی خاص به انرژی دارد. همچنین نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن ها ایفا می کند. در اکثر موارد، بیوتین […]

 

قارچ غذای مناسب برای لاغری

قارچ گیاهی کم کالری است و حاوی ۹۰ درصد آب است. علاوه بر آن، این گیاه کم سدیم، کم کربوهیدرات و کم چربی و غنی از فیبر است. به همین علت است که قارچ غذای خوبی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند به حساب می آید. به گزارش بهنود پرس ، مقدار پتاسیم موجود […]

 

برای تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن چه بخوریم

ملاتونین، هورمونی است که در مغز ترشح می شود.این ماده شیمیایی که دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است، فواید متعددی دارد. ملاتونین از قلب محافظت می کند و خطر سرطان را کاهش می دهد. اما شایع ترین نقش این ماده شیمیایی، تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن است و بدون آن خواب آرام شب کمی سخت […]

 

پنج ماده غذایی مفید برای اسید معده

از جمله علایم آن می توان به سوزشِ سر دل، سرفه خشک و استفراغ اشاره کرد. تغییر رژیم غذایی می تواند تاثیر بسزایی در کاهش علایم ریفلاکس اسید معده داشته باشد. مصرف برخی از مواد غذایی، به بهبودآن کمک شایانی می کند. زنجبیل در دوران قدیم، از این ادویه برای التیام مشکلات گوارشی استفاده می […]

 

خوردن چه نوع مواد غذایی، انسان را شاد می کند؟

سروتونین یک هورمون بسیار مهم است زیرا روی خلق و خو و الگوی خواب تأثیر می گذارد. همچنین میزان فشار خون را کنترل می کند. سروتونین از اسیدآمینه ای به نام «تریپتوفان» ساخته می شود. تریپتوفان با مصرف مواد غذایی تأمین می شود. در سلول های مغز تریپتوفان به سروتونین تبدیل می شود. کمبود سروتونین […]

 
ّشیر مادر

نکاتی در مورد تغذیه کودکان مبتلا به اسهال

مصرف موزهای رسیده و آب میوه‌های غلیظ هنگام ابتلا کودکان به اسهال باید پرهیز شود. شست‌وشوی سبزی و میوه‌ها با محلول گندزدایی نقش موثری در جلوگیری از ابتلا کودکان به این بیماری دارد. شست و شوی سبزی و میوه ها با محلول گندزدایی نقش موثری در جلوگیری از ابتلا کودکان به این بیماری دارد، اما […]

 
روغن نارگیل برای سلامت مغز مفید است و روند پیری مغز را به تعویق می اندازد.

حتما میوه‌های پوست کلفت بخورید

مصرف سموم شیمیایی در کشاورزی مرسوم است و این امر آسیب‌هایی را به میوه وارد می‌کند و با مصرف چنین میوه‌هایی سموم وارد بدن ‌شده و به مرور زمان تأثیر خود را در بدن گذاشته و بروز بیماری‌هایی را رقم می‌زند. کارشناسان تغذیه خوردن میوه‌هایی چون موز، پرتقال پوست کلفت و نارگیل را توصیه، همچنین […]

 
اشتها آور

خوراکی هایی علیه خستگی و کاهش اشتها

ابتلا به بیماری های فصل زمستان اغلب به دلیل کمبود مینرال ها یا ریز مغذی ها صورت می گیرد که بدن را ضعیف و آسیب پذیر می کنند. محققان معتقدند تامین ویتامین دی لازم برای بدن می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند. اما از طرفی بدن زنان معمولا با کسری […]

 
موز

هر روز یک عدد موز مصرف کنید

میلیون‌ها نفر در دنیا گرفتار مشکلات و بیماری‌های مزمن هستند که یکی از دلایل اصلی این بیماری‌ها، بی توجهی به وضعیت غذایی است. متعادل و روزانه موز، می‌تواند خطر برخی از بیماری های مزمن را کاهش داده و همچنین از بروز برخی از بیماری‌های عضلانی و مفصلی نیز پیشگیری کند. بیماری‌های قلبی و عروقی از […]

 

درمان مسمومیت غذایی

مسمومیت غذایی، علایم متعددی دارد، از جمله درد معده، اسهال، حالت تهوع، سردرد، سرگیجه و کم شدن آب بدن. مسمومیت غذایی را باید جدی گرفت، زیرا ممکن است خیلی خطرناک باشد. به گزارش خراسان، برای درمان مسمومیت می توان از مواد زیر بهره گرفت؛ زنجبیل: برای کاهش التهاب و درد، یک قاشق غذاخوری عسل را با […]