bclose

بایگانی برچسب برای:منیزیم

میزان مصرف آجیل در ایام نوروز

در ایام نوروز شاهد مصرف فراوان آجیل توسط مصرف کنندگان هستیم. ما به شما برنامه می دهیم تا با مصرف صحیح آجیل، کالری، ویتامین و مواد معدنی به میزان کافی وارد بدن شما گردد. حداکثر ده عدد پسته مصرف کنید. شما با مصرف ده عدد پسته، ۱۰۰ کیلو کالری انرژی به بدن خود وارد می […]

 
اشتها آور

عناصر اصلی معدنی مورد نیاز بدن را چگونه تامین کنیم

سدیم: توزیع این عناصر در رژیم غذایی، به طرز ملاحظه ای بر اساس کشورهای مورد نظر متفاوت می باشد. به هر حال، غلظت آن ها در بدن، طیفی از ۱ تا ۱۰ گرم در روز، به خوبی تنظیم می گردد. در انسان جذب بیش از اندازه ی سدیم، منتج به «فشار عروقی» می شود. دفع […]

 
شلغم دارای آنتی بیوتیک قوی

شلغم سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین

شلغم، گیاه ریشه ای است که در آب و هوای معتدل رشد می کند. شلغم و برگ های سبز آن ارزش غذایی زیادی دارد که در این مطلب به نقل از «هلث نیوز» آمده است. برگ های آن منبع عالی ویتامین C و E است. این دو ویتامین میزان تاثیر ترکیب مضری به نام «هوموسیستئین» […]

 

طلای سرخ

زعفران گیاهی چند ساله و دارای پیاز است، این گیاه ساقه و ۶ گلبرگ بنفش و ۳ رشته کلاله قرمز رنگ دارد. قسمت مورد استفاده گیاه زعفران کلاله آن است خوب است بدانید زعفران در تنظیم کارکرد سلول های بینایی نیز موثر است و از آن ها در مقابل آسیب ها محافظت می کند، از […]

 

در روزهای گرم تابستان و ماه رمضان، تخم شربتی مصرف کنید

برای پیشگیری از کم شدن آب بدن، مصرف مواد غذایی آب‌دار ازجمله تخم شربتی بسیار مفید است.این دانه‌ها را که باید در آب خیس شود می‌توان به شیر،شربت،آب یا حتی ماست و سالاد افزود.به گزارش بهنود پرس به نقل از خراسان این ماده سرشار از پروتئین ، کلسیم،آهن،منیزیم،پتاسیم و ویتامین‌است .تخم شربتی انرژی بدن را […]

 
نمایشگاه ملی خرما در بندرعباس

سیزده فایده غذایی و فیزیولوژیک خرما

۱) خرما میوه ای شیرین است، خوش طعم و خوش خوراک و در ردیف میوه های سرشار از کلسیم و فسفر که هردو برای بدن نهایت ضرورت را دارند، است. ۲) «خرما ماده موثره ویتامین A» را در انسان و حیوان ظاهر کرده و موجب تقویت بینایی و رفع بعضی ناراحتی های چشمی انسان است. […]

 

تفاوت عسل طبیعی و غیرطبیعی

هنگام خرید عسل، توجه داشته باشید که عسل طبیعی نه از صافی رد شده باشد و نه در دمای بالا قرار گرفته باشد. اغلب عسل های غیرطبیعی دارای هیچ یک از خواص آنزیمی، مواد مغذی و آنتی اکسیدان عسل طبیعی نیست. اما چگونه می توان عسل طبیعی را از عسل غیرطبیعی تشخیص داد. *اگر نوع […]

 
ّشیر مادر

تعیین جنسیت نوزاد با تغذیه سالم

از میان روش‌هایی که برخی از زوج‌ها برای تعیین جنسیت فرزندشان به کار می برند می‌توان به علم تغذیه اشاره کرد. البته علم تغذیه هنوز به صورت صد در صدی، قابلیت تعیین جنسیت را ندارد و از مواردی که بیان می کنیم تنها حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد آن نتیجه بخش است. همچنین باید اضافه […]

 

آنچه باید در مورد آب معدنی طبیعی بدانیم

آب های معدنی از منابع طبیعی مانند چشمه و نقاط حفاری شده از سفره های آب زیر زمینی به دست می آید و تمام اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از هرگونه آلودگی یا تأثیرات خارجی روی کیفیت آن باید انجام شود. به گزارش بهنود پرس، ترکیبات این نوع آب ها در فصول مختلف سال از ثبات […]

 

مواد غذایی مناسب برای قلب

دارچین:‌ این ادویه، کلسترول مضر را از بدن دفع می‌کند و جریان خون را افزایش می‌دهد. غنی از ماده مغذی برای حفظ سلامت قلب است مانند منگنز و پتاسیم. این ادویه کاهش‌دهنده فشارخون نیز است. یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین را در یک لیوان آب ولرم مخلوط و میل کنید. سنبل‌الطیب: عصاره مایع این گیاه […]