bclose

بایگانی برچسب برای:قند

روزی ده تا پانزده عدد گیلاس قرمز بخورید.

گرچه گیلاس دارای قند متوسط ​​است (حدود یک گرم کربوهیدرات در هر کدام) اما مقدار زیادی از مواد مغذی را تشکیل می دهند. گونه های مختلف گیلاس وجود دارد که بعضی از آنها شیرین تر از دیگران هستند. به گزارش تیم ترجمه بهنود پرس، یک فنجان گیلاس خام حاوی حدود ۹۰ کالری، ۲۲ گرم کربوهیدرات، […]

 

قند باهوش مان نمی کند !

از آنجا که گلوکز غذای سلول‌ های مغزی محسوب می‌شود، برخی سعی می‌کنند با مصرف مواد قندی حافظه خود را تقویت کنند و به جمع باهوش‌ها بپیوندند! اما آیا واقعاً مواد قندی می‌تواند به تقویت حافظه منجر شود؟ به گزارش بهنود پرس ، گرچه سلول‌های مغزی برای فعالیت خود از گلوکز استفاده می‌کنند اما این […]

 
نمایشگاه ملی خرما در بندرعباس

هر روز چهار عدد خرما بخورید

خرما جزو میوه‌ها طبقه‌بندی و هر ۳عدد خرما یک واحد میوه محسوب می‌شود. این میوه قند فراوانی دارد.هر عدد خرما ۲۰ کیلوکالری انرژی و ۵ گرم قند دارد. اگر بخواهیم از نظر تامین ویتامین‌هایی مانند A و C خواص این میوه را بررسی کنیم، می‌توان گفت که یک عدد خرما نمی‌تواند تامین‌کننده مهم این ویتامین‌ها […]

 

خطر افزایش بیماری‌های قلبی با مصرف زیاد شکر

تایج تحقیق محققان دانشگاه پزشکی اموری آمریکا نشان می‌دهد که احتمال ایجاد عوامل پرخطر در بروز بیماری قلبی در افرادی که شکر زیادی مصرف می‌کنند، بیشتر است. به‌گزارش ساینس، نتیجه این تحقیق نشان می‌دهد که مصرف مقدار زیاد شکر نه‌تنها انسان را چاق می‌کند، بلکه خطر بروز بیماری قلبی – عروقی را نیز افزایش می‌دهد. […]

 

مردم ایران ۴۰ درصد بیشتر از وزنشان قند مصرف می‌کنند

متاسفانه مردم ایران ۴۰ درصد بیشتر از وزنشان قند مصرف می‌کنند که این اقدام، خطر بسیاری از بیماری‌ها نظیر دیابت و بیماری‌های کلیوی را افزایش می‌دهد. به گزارش بهنود پرس، چاقی و پرخوری مشکلی جدی در بین افراد جامعه است و متاسفانه عوارض خطرناکی در نتیجه این عوامل خطر بروز می‌کنند. در حال حاضر یکی […]

 

قند چگونه روی سلامتی کودکان اثر می‌گذارد؟

بستنی،‌ کیک و شیرینی جزیی از رژیم غذایی کودکان هستند اما می دانستید که ۱۶ درصد از کالری روزانه کودکان و نوجوانان معمولا از طریق قند افزودنی به خوراکی ها تامین می شود؟  اگر قندی که کودک در طول روز می خورد، بیش از حد شود، می تواند پوسیدگی دندان، بیش فعالی یا خطر چاقی […]