bclose

بایگانی برچسب برای:فشار خون

تره فرنگی منبع غنی از ویتامین ها و موادمعدنی است

تره فرنگی، گیاهی خوراکی است که طعم خفیف پیاز را می دهد. اگر چه این گیاه به پیاز شباهت نزدیکی دارد اما از لحاظ اندازه بزرگ تر است. به گزارش بهنود پرس ، این گیاه که منبع غنی ویتامین ها و موادمعدنی است از بروز بیماری های متعددی جلوگیری می کند. علاوه بر آن این […]

 

گوجه سبز، فشار خون و چربی خون را کاهش می دهد

گوجه سبز، میوه ترش مزه بومی قاره آسیاست. این میوه دارای ارزش غذایی و خواص دارویی است. به گزارش بهنود پرس ، گوجه سبز غنی از ویتامینC است که نقش آنتی اکسیدان دارد. ویتامینB موجود در آن استرس و افسردگی را کاهش می دهد و برای پوست مفید است. فشار خون و چربی خون را […]

 

دیابتی ها بخوانند

استویا یا شکر برگ، یک گیاه چند ساله علفی و بومی کشورهای پاراگوئه و برزیل است. این گیاه برای اولین بار در قرن نوزدهم میلادی به اروپا آورده شد ولی چندان مورد استفاده قرار نگرفت تا این که در انگلستان طی جیره بندی شکر در جنگ جهانی دوم، کشت شد . امروزه از استویا در […]

 

هندوانه، سلامت قلب را بهبود می بخشد.

متخصصان معتقدند که ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. به گزارش بهنود پرس به نقل از جام جم در مطالعه اخیر، دانشمندان […]

 

آب انار را بین ناهار و شام، مصرف کنید

نتیجه مطالعات دانشمندان ایرانی نشان داد که مصرف آب انار تازه در فاصله میان ناهار تا شام فشار خون افراد مبتلا به فشار بالا را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد که این امر در سلامت قلب و عروق نیز بسیار موثر است. به گزارش بهنود پرس، دکتر صدیقه عسگری دستجردی در مورد طرح […]

 

کرفس را برای ضعف اعصاب مفید است

کرفس حاوی ۳-۲ درصد اسانس، حدود ۶۰ درصد لیموتن و ۱۰ درصد سابی‌نن است. فورو کومارین، فلاونوئید، ویتامین‌های مختلف و مقدار زیادی موادمعدنی از جمله سدیم و کلرین از ترکیبات دیگر کرفس است. به گزارش بهنود پرس، متخصصان داروهای گیاهی آن را برای ورم مفاصل، هیستری و ضعف اعصاب توصیه می‌کنند همچنین برای کاهش فشار خون مفید […]

 

مصرف ماهی و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی

ماهی و فرآورده‌های آبزی حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب غیراشباع با نام امگا۳ هستند. منابع علمی از اسید چرب امگا ۳ به عنوان دوستدار قلب یاد می‌شود به همین امر مصرف این ماده در رژیم غذایی از اهمیت زیادی برخوردار است. به گزارش بهنود پرس، ماهی‌ها ی دریایی حاوی مقادیر بیشتری از املاح هستند. اگرچه […]

 
کنجد فشار خون بالا را کاهش می‌دهد

کنجد فشار خون بالا را کاهش می‌دهد

گیاه کنجد بر روی تنظیمات داخلی بدن اثرات مفید و مؤثر داشته و روغن آن نه تنها کلسترول خون را افزایش نمی‌دهد، بلکه می‌تواند آن را کاهش دهد. مصرف متعادل و مناسب کنجد در طی شبانه‌روز، فشار خون بالا را کاهش داده و همچنین می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون نیز کمک قابل ملاحظه‌ای کند. از کنجد […]

 

فوق العاده ترین پایین آورنده فشار خون

تحقیقات نشان می دهند که اضافه کردن ماست کم چرب به رژیم غذایی روزانه، خطر افزایش فشارخون را کاهش می دهد. به گزارش دانا، بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری دارند و خطر افزایش فشارخون در آنها پایین تر است. فشارخون سیستولیک […]

 

مصرف روزانه یک لیوان آبمیوه خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می‌دهد.

متخصصان بر اساس بررسی‌های خود اظهار داشتند: مصرف روزانه یک لیوان آبمیوه خطر ابتلا به فشار خون و بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، متخصصان استرالیایی اعلام کردند: بر خلاف آنچه که در گذشته در مورد تاثیر مثبت مصرف آبمیوه وجود داشت، بررسی‌ها حاکی از آن است که نوشیدن مرتب آبمیوه به طور […]