bclose

بایگانی برچسب برای:بتاکاروتن

شلغم دارای آنتی بیوتیک قوی

شلغم سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین

شلغم، گیاه ریشه ای است که در آب و هوای معتدل رشد می کند. شلغم و برگ های سبز آن ارزش غذایی زیادی دارد که در این مطلب به نقل از «هلث نیوز» آمده است. برگ های آن منبع عالی ویتامین C و E است. این دو ویتامین میزان تاثیر ترکیب مضری به نام «هوموسیستئین» […]

 

میوه سرخالو سرشار از ویتامین C و مناسب برای بیماران قلبی

میوه سرخالو (Lychll) میوه ای است که پوست آن سرخ و چرم مانند و تیغ تیغی و شبیه توت فرنگی است. قسمت خوراکی آن سفید، شفاف، سفت و آبدار است. به گزارش بهنود پرس، این میوه استوایی به وفور در جنوب چین، جنوب تایوان، شمال ویتنام، اندونزی، فیلیپین و هند کشت می شود.لازم به ذکر […]

 

در ماه رمضان ، هندوانه مصرف کنید

هندوانه میوه بومی کشور آفریقای جنوبی است که در بیشتر کشورهای با آب و هوای استوایی یا معتدل کشت می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بهنود پرس، این میوه آب فراوان دارد و به علت کم کالری بودن، یکی از سالم ترین میوه ها به شمار می آید.ویتامین «C» موجود در هندوانه از سرماخوردگی […]

 
هر میوه‌ای که پوست ضخیم‌تری دارد حاوی فیبر بیشتری است.

خواص سبزی ها بر حسب رنگ بندی

سفید این دسته از سبزی ها سرشار از فیتوکمیکال و پتاسیم است. در کاهش کلسترول و فشارخون موثر است و مانع از بروز دیابت می شود. قرمز سبزی های قرمزرنگ سرشار از فیتوکمیکال مانند لیکوپن و آنتوسیانین است که سلامت قلب را بهبود می دهد و خطر سرطان را از بین می برد. بنفش این […]

 

سلامت بینایی با هویج

انرژی ناچیز، فیبر غذایی فراوان، بافت سفت و مزه‌ شیرین این سبزی، ‌سبب شده تا خوردن آن برای رفع حس گرسنگی در کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مناسب باشد. به گزارش بهنود پرس، هویج نوعی گیاه ریشه‌ای از خانواده‌ جعفری است که برگ‌های سبز آن در سطح خاک و ریشه‌ گوشتی و خوراکی […]

 

خوردن هویج برای رفع حس گرسنگی در کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مناسب باشد.

این سبزی، در سراسر سال در دسترس است، اما نوعی از آن را به نام زردک یا هویج ایرانی، می‌توان در فصل‌های پائیز و زمستان تهیه کرد. در هنگام خرید، هویج‌هایی که بافت سفت، سطح صاف، بدون ترک خوردگی و رنگ نارنجی تیره دارند، انتخاب کنید. هویج‌های سالم را بعد از شستن و ضدعفونی کردن، […]

 
چه غذاهایی برای سلامت چشم‌ها مفید هستند؟

چه غذاهایی برای سلامت چشم‌ها مفید هستند؟

وقتی درباره خوردنی‌هایی صحبت می‌‌کنیم که برای سلامت چشم‌‌ها مفید هستند، «هویج» در راس این خوردنی‌‌ها قرار می‌‌گیرد، اما این منبع گیاهی غنی از ویتامین «A» تنها خوردنی مفید برای سلامت چشم‌‌ها نیست. ویتامین «A» از ضعف دید شبانه و خشک شدن چشم‌‌ها جلوگیری می‌‌کند و همچنین پیشرفت بیماری آب مروارید یا تغییرات منطقه ماکولار […]

 

با هویج به جنگ پیری و بیماری‌ها بروید

هویج، این سبزی نارنجی پرخاصیت حاوی ترکیبی به نام بتاکاروتن است که پوستتان را جلا می‌دهد و علاوه بر جوان‌تر کردن شما، نقش مهمی در سلامت عروق و چشم‌هایتان دارد. هویج یکی از آن زیرخاکی‌های شگفت‌آور است که بدن را از شر توکسین‌ها و مواد زائد خلاص می‌کند. در این مطلب مروری داریم در خصوص […]