bclose

بایگانی برچسب برای:افزایش وزن

حذف وعده صبحانه امری اشتباه است

در یک رژیم غذایی روزانه نرمال حدود ۴۰۰ الی ۴۵۰ کالری باید از طریق وعده صبحانه کسب شود. مصرف صبحانه انرژی و نیروی کافی برای شروع یک روز را به افراد می‌دهد و مصرف این وعده غذایی در کودکان و نوجوانان از ضرورت بیشتری برخوردار است؛ چرا در یادگیری بهتر آنها در سر کلاس درس تاثیر […]

 

خطر افزایش بیماری‌های قلبی با مصرف زیاد شکر

تایج تحقیق محققان دانشگاه پزشکی اموری آمریکا نشان می‌دهد که احتمال ایجاد عوامل پرخطر در بروز بیماری قلبی در افرادی که شکر زیادی مصرف می‌کنند، بیشتر است. به‌گزارش ساینس، نتیجه این تحقیق نشان می‌دهد که مصرف مقدار زیاد شکر نه‌تنها انسان را چاق می‌کند، بلکه خطر بروز بیماری قلبی – عروقی را نیز افزایش می‌دهد. […]

 
ّشیر مادر

غذای سالم برای کودکان خود تهیه کنید

در حال حاضر مواد غذایی به دو صورت سنتی و فست‌فودی مصرف می‌شوند. غذاهای سنتی ریشه در گذشته ما دارند، چرا که این مواد غذایی با مواد سالم در خانه و محیطی تمیز تهیه می‌شوند که حوصله و دقت زیادی برای پخت آنها صرف می‌شود. به گزارش بهنود پرس، گروه دوم غذاهایی هستند که سریع […]

 

مردم ایران ۴۰ درصد بیشتر از وزنشان قند مصرف می‌کنند

متاسفانه مردم ایران ۴۰ درصد بیشتر از وزنشان قند مصرف می‌کنند که این اقدام، خطر بسیاری از بیماری‌ها نظیر دیابت و بیماری‌های کلیوی را افزایش می‌دهد. به گزارش بهنود پرس، چاقی و پرخوری مشکلی جدی در بین افراد جامعه است و متاسفانه عوارض خطرناکی در نتیجه این عوامل خطر بروز می‌کنند. در حال حاضر یکی […]

 

عسل زیاد نخورید!

برخی از محققان انگلیسی می گویند: مصرف بیش از حد عسل مانند سایر فرآورده های دیگر قندی می تواند عامل بروز چاقی، مشکلات کبدی و ناراحتی های قلبی برای افراد شود. نتایج تحقیقات جدید در انگلیس نشان می دهد که عسل همانند سایر فرآورده ها دارای فروکتوز و در صورت مصرف زیاد قادر به ایجاد […]

 

میوه چاق کننده است؟

اکثر افراد برای کاهش وزن و از میان بردن هوس خوردن شیرینی و غذاهای چرب، مصرف میوه را افزایش می دهند.میوه ها حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است، اما می تواند تلاش های افراد برای کاهش وزن را از میان ببرد. میوه ها حاوی فروکتوز و کربوهیدرات هستند که مصرف بیش […]