پروتئین وی دارای خاصیت زیادی است
شیر دو نوع پروتئین دارد؛ یکی وی و دیگری کازئین. به نقل از سایت نیوزویک، در صورت مصرف مناسب پروتئین وی دارای خاصیت زیادی است ازجمله اینکه کلسترول و فشارخون را کاهش می‌دهد، وزن اضافه را پایین می‌آورد و از بروز سرطان و آسم پیشگیری می‌کند. از این نوع پروتئین در لبنیات زیادی ازجمله بستنی […]
میوه ترگیل خاصیت طبیعی آنتی بیوتیک دارد
ترگیل به میوه گیاهی به نام لاتین منگوستین (Mangosteen) گفته می شود که گرد و کوچک است. گاه بنفش مایل به قرمز و بخش خوراکی آن نرم و سفیدرنگ است. گیاه این میوه استوایی سیستم دفاعی را تقویت می کند و در سراسر کشورهای گرمسیر قاره آسیا از جمله تایلند، برمه، ویتنام، هند، چین، اندونزی، […]
خارگیل منبع غنی فسفر است.
- behnoudpress
- تغذیه و سلامت, میوه و سبزی
- پتاسیم, پروتئین, تریپتوفان, خارگیل, ریبوفلاوین, فسفر, ویتامین B, ویتامین C, یبوست
- ۰
خارگیل گیاهی است که نام آن به لاتین دورین (Durain) می باشد. شکل این میوه گرد و گاهی کشیده است. پوست آن پوشیده از خار و سبز مایل به قهوه ای است و رنگ میوه آن زرد کم رنگ است. به گزارش بهنود پرس ، خارگیل منبع غنی فسفر و دارای بویی خاص است. * […]
تره فرنگی منبع غنی از ویتامین ها و موادمعدنی است
- behnoudpress
- مقالات بهنود, میوه و سبزی
- آهن, تره فرنگی, فشار خون, کلسترول, کلسیم, منگنز, ویتامین B1, ویتامین B6, ویتامین C
- ۰
تره فرنگی، گیاهی خوراکی است که طعم خفیف پیاز را می دهد. اگر چه این گیاه به پیاز شباهت نزدیکی دارد اما از لحاظ اندازه بزرگ تر است. به گزارش بهنود پرس ، این گیاه که منبع غنی ویتامین ها و موادمعدنی است از بروز بیماری های متعددی جلوگیری می کند. علاوه بر آن این […]
ریحان ملکه گیاهان دارویی
- behnoudpress
- تغذیه و سلامت, مقالات بهنود, میوه و سبزی
- چای ریحان, روغن ریحان, ریحان, سرماخوردگی, عسل, قند خون, ویتامین A, ویتامین K, یبوست
- ۰
ریحان، گیاه بومی کشورهای هند، ایران و مناطق استوایی آسیاست که ۵هزار سال قدمت دارد. این گیاه که امروزه در سراسر دنیا کشت می شود نقش مهمی در رژیم غذایی مردم دارد. به گزارش بهنود پرس به خواص این گیاه می پردازد: *این گیاه گردش خون را تحریک می کند.*روغن ریحان خاصیت ضدسرطانی، ضدویروسی، ضدباکتریایی […]
هسته انگور را بخوریم یا نه؟
انگور یکی از میوه‌هایی است که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد . انگور ممکن است با هسته یا بدون هسته (یا با هسته کوچک) باشد . معمولا بیشتر ما انگور بدون هسته را انتخاب می‌کنیم زیرا خوردن آن راحت‌تر است.اما اگر به‌سلامت خود اهمیت زیادی می‌دهید، بهتر است که انگور با هسته را انتخاب […]
خواص خربزه
- behnoudpress
- تغذیه و سلامت, میوه و سبزی
- پتاسیم, خربزه, دیابت, سدیم, فولیک اسید, فیبر, ویتامین B6, ویتامین C
- ۰
خربزه میوه آبدار و شیرین متعلق به کشور ایران است. خواص خربزه : * خربزه غنی از ویتامین C، آنزیم، روی و پتاسیم است که پتاسیم مانع گرفتگی عضلات می شود. * برای درمان التهاب استخوان و مفصل موثر است. * فولیک اسید موجود در آن، مانع از نقص جنین می شود. * خربزه حاوی […]
هر روز سه عدد گردو مصرف کنید
- behnoudpress
- تغذیه و سلامت, روغن, مقالات بهنود, میوه و سبزی
- آرژنین, آنتی اکسیدان, اسید آلاجیک, امگا 3, پروتئین, روغن گردو, کلسترول, گردو, ملاتونین, ویتامین B
- ۰
گردو، میوه مغزدار باارزشی است که انواع مختلفی دارد. گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. این میوه مغزدار یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا۳ است. به گزارش بهنود پرس به چند خاصیت این گیاه اشاره می کنیم.* گردو در رفع یبوست موثر است.* ویتامین ها و […]
در روزهای گرم تابستان و ماه رمضان، تخم شربتی مصرف کنید
- behnoudpress
- تغذیه اسلامی, تغذیه و سلامت, نوشیدنیها
- آهن, پتاسیم, پروتئین, تخم شربتی, فلاونوئید, کلسیم, منیزیم
- ۰
برای پیشگیری از کم شدن آب بدن، مصرف مواد غذایی آبدار ازجمله تخم شربتی بسیار مفید است.این دانه‌ها را که باید در آب خیس شود می‌توان به شیر،شربت،آب یا حتی ماست و سالاد افزود.به گزارش بهنود پرس به نقل از خراسان این ماده سرشار از پروتئین ، کلسیم،آهن،منیزیم،پتاسیم و ویتامین‌است .تخم شربتی انرژی بدن را […]
در ماه رمضان ، هندوانه مصرف کنید
- behnoudpress
- تغذیه اسلامی, تغذیه و سلامت, میوه و سبزی
- آنتی اکسیدان, بتاکاروتن, پتاسیم, دیابت, سنگ کلیه, فیتوکمیکال, کارتنوئید, لیوکپن, هندوانه, ویتامین C
- ۰
هندوانه میوه بومی کشور آفریقای جنوبی است که در بیشتر کشورهای با آب و هوای استوایی یا معتدل کشت می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بهنود پرس، این میوه آب فراوان دارد و به علت کم کالری بودن، یکی از سالم ترین میوه ها به شمار می آید.ویتامین «C» موجود در هندوانه از سرماخوردگی […]