توصیه هایی به روزه داران
ساعت خوابتان را تنظیم کنید سعی کنید ساعت خواب خود را با ماه رمضان تنظیم کنید، چون قرار است برای سحر از خواب بیدار شوید. چرخه خواب یکی از مهم ترین چیزهایی است که باید تنظیم شود. نوشیدن آب کافی تحقیقات نشان داده بدن انسان بدون غذا می تواند هفته ها به زندگی ادامه دهد، […]
گوجه سبز، فشار خون و چربی خون را کاهش می دهد
- behnoudpress
- تغذیه و سلامت, میوه و سبزی
- اسید اسکوربیک, سرطان, فشار خون, گوجه سبز, ویتامین B, ویتامین C
- ۰
گوجه سبز، میوه ترش مزه بومی قاره آسیاست. این میوه دارای ارزش غذایی و خواص دارویی است. به گزارش بهنود پرس ، گوجه سبز غنی از ویتامینC است که نقش آنتی اکسیدان دارد. ویتامینB موجود در آن استرس و افسردگی را کاهش می دهد و برای پوست مفید است. فشار خون و چربی خون را […]
طالبی از کاهش استرس تا پیشگیری از سرطان
- behnoudpress
- تغذیه و سلامت, مقالات بهنود, میوه و سبزی
- آنتی اکسیدان, اسید فولیک, بتاکروتن, پتاسیم, تخمه طالبی, سرطان, شیر سویا, طالبی, فولات, ویتامین A, ویتامین B, ویتامین C
- ۰
اگر به سلامت خود اهمیت می دهید، قصد کاهش وزن دارید یا صرفا علاقه مند به مصرف میوه هستید، طالبی باید در صدر فهرست برنامه غذایی شما قرار گیرد. با خوردن روزی یک یا ۲برش از این میوه که ارزش غذایی بالایی دارد، ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن تامین می شود. این میوه […]
پیاز و کاهش کلسترول
- behnoudpress
- تغذیه اسلامی, تغذیه و سلامت, میوه و سبزی
- HDL, LDL, آدرنالین, پیاز, کلسترول, کلسترول بد خون, کلسترول خوب خون
- ۰
بر اساس اظهارات سازمان بهداشت جهانی، برای حفظ سلامت قلب، میزان کلسترول خون نباید از ۲/۵ میلی مول در لیتر یا ۲۰۰ میلی گرم در ۱۰۰ میلی لیتر تجاوز کند. بالا بودن کلسترول خون را باید به عنوان یکی از عوامل اصلی و مستقیم بیماری قلبی به شمار آورد. مقدار کلسترول موجود در خون تحت […]
رونمایی از چاپ دوم کتاب «غذا در قرآن» با حضور سرپرست محترم اداره ی فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان نیشابور
طی مراسمی در روز پنجشنبه ۲۳ اردیبهشت ماه جاری (ساعت ۱۶) در نمایشگاه بین المللی کتاب تهران ، از چاپ دوم کتاب «غذا در قرآن» تالیف مهندس مصطفی بیان ، مدیر مسئول و سردبیر سایت خبری «بهنود پرس» با حضور آقای عباس کرخی ، سرپرست محترم اداره ی فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان نیشابور و […]
دیابتی ها بخوانند
- behnoudpress
- تغذیه و سلامت, قند
- استویا, استویا ریبادیانا برتونی, استویول گلیکوزید, دیابت, شیرین کننده, فشار خون
- ۰
استویا یا شکر برگ، یک گیاه چند ساله علفی و بومی کشورهای پاراگوئه و برزیل است. این گیاه برای اولین بار در قرن نوزدهم میلادی به اروپا آورده شد ولی چندان مورد استفاده قرار نگرفت تا این که در انگلستان طی جیره بندی شکر در جنگ جهانی دوم، کشت شد . امروزه از استویا در […]
رونمایی از چاپ دوم کتاب «غذا در قرآن»، در نمایشگاه بین المللی کتاب تهران
چاپ دوم کتاب «غذا در قرآن» نوشته ی مهندس مصطفی بیان (مدیر مسئول و سردبیر سایت خبری بهنود پرس) در نمایشگاه بین المللی کتاب تهران رونمایی و عرضه می‌شود. کتاب «غذا در قرآن» سعی می کند با استناد به قرآن کریم ، علاوه بر آشنایی با آیات قرآن در مورد تغذیه، با خواص غذایی و […]
گیاهان غنی از آهن
گیاهان غنی از آهن : اسفناج : راه های متعددی برای ترکیب کردن این دو وجود دارد.به عنوان مثال افزودن فلفل دلمه ای به سالاد اسفناج یا استفاده از اسفناج پخته در فلفل دلمه ای.می توانید هر دو را در کمی روغن زیتون با سیر و فلفل قرمز تفت دهید. کلم بروکلی : می توانید […]
مواد غذایی مفید برای کنترل قند خون
- behnoudpress
- تغذیه و سلامت, مقالات بهنود
- ارزن, توت, حبوبات, دارچین, زردآلو, سیب, شبدر, قند خون, ماهی
- ۰
مواد غذایی مفید برای کنترل قند خون : ماهی: منبع خوب اسید چرب اُمگا۳ است که به کنترل کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند. دارچین: این ماده خوراکی نیز به کنترل قند خون کمک می کند. با جوشاندن دو تا چهار چوب کوچک دارچین در آب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، چای دارچین […]
هر روز دو عدد خیار مصرف کنید
طبع خیار سرد و تر (مرطوب ) است خیار دارای خواص ادرارآور نرم کننده و ملین، مسهل، دافع کرم کدو، ضد تشویش و دلهره و ضد بی خوابی، ضد ناراحتی های عصبی، مسکن حرارت و تشنگی است. تخم خیار خواب آور، آرام بخش، زرداب آور، ادرارآور بول، ضدکرم ملایم، تصفیه کننده خون، حل کننده اورات […]