bclose

پایگاه اطلاع رسانی بهنود پرس

تقویت هوش نوزاد با مصرف مداوم شیر مادر

چندین مطالعه نشان داده اند که ممکن است میان تغذیه با شیر مادر و ضریب هوشی (IQ) بالا رابطه ای وجود داشته باشد. به نظر می رسد که کودکانی که به مدت ۶ ماه یا بیشتر از شیر مادر تغذیه می کنند بیشترین بهره را می برند. متخصصین می گویند تماس عاطفی که حین شیر […]

 
اشتها آور

عناصر اصلی معدنی مورد نیاز بدن را چگونه تامین کنیم

سدیم: توزیع این عناصر در رژیم غذایی، به طرز ملاحظه ای بر اساس کشورهای مورد نظر متفاوت می باشد. به هر حال، غلظت آن ها در بدن، طیفی از ۱ تا ۱۰ گرم در روز، به خوبی تنظیم می گردد. در انسان جذب بیش از اندازه ی سدیم، منتج به «فشار عروقی» می شود. دفع […]

 

گزنه بهترین عامل جهت تحریک و به کار انداختن غدد ترشحی و تنظیم قند خون کمک می کند

صرف نظر از جنبه‌های خوراکی که به صورت پخته همانند اسفناج خورده می‌شود و سرشار از مواد معدنی و مغزی است این گیاه حاوی ماده‌ای به نام سکرتین (Secretin) است که بهترین عامل جهت تحریک و به کار انداختن غدد ترشحی هاضمه در معده، روده، کبد، لوزالمعده وکیسه صفرا است. سکرتین به هضم پروتئین و […]

 

ساندویچ‌ ها را همراه با کودک درست کنید

هر ساندویچی که برای کودک درست می‌کنید گوجه فرنگی و خیارشور را طوری در نان بگذارید که نان را له و آب دار نکند، بهتر است ساندویچ‌ها را همراه با کودک درست کنید یعنی او را در درست کردن ساندویچ تشویق کنید مطمئن باشید که علاقه بیشتری به خوردن آنها نشان خواهد داد. همه خوراکی‌ها […]

 

نیشکر می‌تواند بی‌خوابی ناشی از استرس را کاهش دهد.

نیشکر می‌تواند بی‌خوابی ناشی از استرس را کاهش دهد.به گزارش بهنود پرس به نقل از خبرگزاری ایسنا، ترکیب اکتاکوزانول (Octacosanol) که در نیشکر وجود دارد می‌تواند درمانی برای بی خوابی ناشی از استرس باشد. در یک مطالعه تاثیر ترکیب اکتاکوزانول در موش‌های مضطرب که دچار بی خوابی شده بودند، آزمایش شد. اکتاکوزانول، آنتی‌اکسیدانی است که […]

 

زنجبیل چربی شکم را می سوزاند.

مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا می شود و از این طریق با چربی های شکم مقابله می کند. همچنین ادرارآور است و با دفع مایعات محبوس شده در بدن، از التهاب پیشگیری می کند. به گزارش بهنود پرس به نقل از آفتاب نیوز، یک پیمانه (۲۵۰ میلی لیتر) […]

 

اسفناج را در سفره روزانه خود قرار بدید

اسفناج حاوی ناسونین (Nasunin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش تولید رادیکال های آزاد موثر است و مانع آسیب رسیدن به غشای سلولی می شود. همچنین ویتامین K موجود در آن باعث مقاومت استخوان می شود. به گزارش بهنود پرس ، ویتامین B در اسفناج پوست را سفت و بی خوابی را کنترل […]

 

حلوا ارده در سفره صبحانه تان باشد

دانه کنجد که بومی قاره آفریقاست، به رنگ های سیاه، سفید و قرمز است. روغن کنجد سیاه، بهترین کیفیت را دارد و برای استفاده دارویی توصیه می شود. کنجد سفید سرشار از کلسیم و کنجد قرمز نیز غنی از آهن است. به گزارش بهنود پرس کنجد منبع عالی آهن است که برای افراد کم خون […]

 

ریحان را در مصرف روزانه ی خود قرار بدید

ریحان یکی از سبزی‌های معطر است که به‌عنوان طعم دهنده طرفداران بسیاری دارد. البته این سبزی علاوه بر عطر و بو خاصیت هم دارد و فهرست بلندبالایی از خواص درمانی آن می‌توان ارائه کرد. به گزارش بهنود پرس ، ریحان گیاهی است سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ گیاهی که مانع ابتلا به سرطان می‌شوند. […]

 

توت فرنگی در فصل گرم تاثیر خنک کننده دارد

توت فرنگی و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین C با التهاب آرتریت مقابله می کند. فینول موجود در آن، از قلب محافظت می کند. به گزارش بهنود پرس، در فصل گرم تاثیر خنک کننده دارد و سیستم عصبی را در مقابله با خستگی مفرط کمک می کند همچنین آفتاب سوختگی و لکه های پوستی […]