bclose

چه بخوریم، برای سلامتی و لذت غذا در فصل پاییز

چه بخوریم، برای سلامتی و لذت غذا در فصل پاییز

ما معتقد هستیم که رژیم غذایی باید با فصل ها تغییر کند. پاییز فصل برداشت است و در این زمان ما می توانیم از طعم جدید میوه ها و سبزیجاتمان لذت ببریم. برخی از غذاهای فصلی مورد علاقه عبارتند از:

سیب های محلی ، چغندر قند ، کلم بروکلی، هویج، پیاز.
در فصل پاییز، حتما سالاد را در سفره ناهارتان داشته باشید. ناهار پاییزی همراه با کلم و کرفس. همچنین ماهی یا گوشت. کلم بروکلی را حتما در برنامه ناهار پاییزی تان قرار بدید.

پیشنهاد ما:
کلم بروکلی، کرفس، هویج و سیب . بهترین مواد مغذی در فصل پاییز اند.
در ناهارتان از روغن زیتون استفاده کنید.

بدون دیدگاه

پاسخ دادن