bclose

در فصل سرما، روزانه صد گرم کشمش سیاه مصرف کنید

در فصل سرما، روزانه صد گرم کشمش سیاه مصرف کنید

با خوردن صد گرم کشمش سیاه در روز ۲۹۹ کیلو کالری انرژی وارد بدن ما می شود که در فصل سرما، مناسب بدن مصرف کننده و ورزشکاران است. به گزارش تیم تحقیقاتی بهنود پرس، میزان کربوهیدرات کشمش سیاه در این صد گرم ، ۷۹/۱۸ گرم می باشد که افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف آن احتیاط کنند.
کشمش سیاه سرشار از سدیم و کلسیم است. به میزان خیلی کم پتاسیم و آهن در این نوع ماده غذایی یافت می شود.

بدون دیدگاه

پاسخ دادن