bclose

قارچ غذای مناسب برای لاغری

قارچ غذای مناسب برای لاغری

قارچ گیاهی کم کالری است و حاوی ۹۰ درصد آب است. علاوه بر آن، این گیاه کم سدیم، کم کربوهیدرات و کم چربی و غنی از فیبر است. به همین علت است که قارچ غذای خوبی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند به حساب می آید.
به گزارش بهنود پرس ، مقدار پتاسیم موجود در قارچ نسبت به موز خیلی بیشتر است. از آن جایی که پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می کند و خطر سکته مغزی را از بین می برد، مصرف آن به مبتلایان فشارخون بالا توصیه می شود.

بدون دیدگاه

پاسخ دادن