bclose

بایگانی دسته برای:تغذیه نوجوانان

ساندویچ‌ ها را همراه با کودک درست کنید

هر ساندویچی که برای کودک درست می‌کنید گوجه فرنگی و خیارشور را طوری در نان بگذارید که نان را له و آب دار نکند، بهتر است ساندویچ‌ها را همراه با کودک درست کنید یعنی او را در درست کردن ساندویچ تشویق کنید مطمئن باشید که علاقه بیشتری به خوردن آنها نشان خواهد داد. همه خوراکی‌ها […]

 

گوشت شتر قوای بدن و استقامت را زیاد می کند

گوشت شتر از جهت ترکیب شیمیایی با گوشت سایر دام‌ های اهلی تفاوت دارد. گوشت شتر در مقایسه با گوشت گاو از میزان پروتئین کمتری برخوردار است و از لحاظ شکل ظاهری شبیه گوشت گوسفند است. این گوشت ها در مقایسه با سایر گوشت های دیگر حاوی سدیم بیشتر و پتاسیم کمتری است. مقدار ویتامین […]

 

بهترین میان وعده‌ها برای دانش‌آموزان

بعد از شیر خالص، ترکیب شیر عسل، شیر موز، شیر نارگیل و شیر کاکائو نیز می‌تواند برای میان وعده دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد. استفاده از بیسکویت‌های بسته بندی شده نیز برای میان وعده دانش آموزان توصیه می‌شود . به گزارش بهنود پرس، در یک حجم مناسب استفاده از هر نوع غذای خانگی برای […]

 

صبحانه دانش‌آموزان کامل و متنوع باشد

یک کارشناس تغذیه گفت: دانش آموزان برای یادگیری بهتر و تمرکز بیشتر در سر کلاس، باید صبحانه‌ای کامل و متنوع میل کنند. دکتر عبدی اظهار کرد: والدین باید توجه داشته باشند که صبحانه متنوعی برای فرزندان خود تهیه کنند و از یکنواختی در موادغذایی وعده صبحانه بپرهیزند. یکنواخت بودن مواد غذایی در وعده صبحانه سبب […]

 
نوشیدن سه لیوان شیر یا بیشتر در روز به سلامت استخوان‌های زنان آسیب می‌رساند.

ضرورت مصرف فرآورده‌های لبنی در نوجوانی

یک کارشناس برنامه تغذیه و سلامت خانواده در کرج بر مصرف مواد غذایی کلسیم‌دار در حین فعالیت‌های ورزشی تاکید کرد. فاطمه قاسمی  اظهار کرد: سلامت یک جامعه بستگی به خانواده دارد و پایه و اساس سلامت خانواده بستگی به سلامت زن در جامعه دارد. به گزارش ایسنا، وی با اشاره به بهداشت دوران بلوغ دختران […]