bclose

بایگانی دسته برای:تغذیه و سلامت

نمایشگاه ملی خرما در بندرعباس

سیزده فایده غذایی و فیزیولوژیک خرما

۱) خرما میوه ای شیرین است، خوش طعم و خوش خوراک و در ردیف میوه های سرشار از کلسیم و فسفر که هردو برای بدن نهایت ضرورت را دارند، است. ۲) «خرما ماده موثره ویتامین A» را در انسان و حیوان ظاهر کرده و موجب تقویت بینایی و رفع بعضی ناراحتی های چشمی انسان است. […]

 
تصفیه خون

اثر شفابخش انگور بر کاهش لخته شدن خون

هر وقت درخت انگور و میوه آن مورد حمله قارچ عفونی قرار گیرد، انگور برای دفاع از خود سم ضد آفت قارچی ترشح می کند که نظیر آنتی بیوتیک در انسان عفونت را از بین می برد. بررسی محققان نشان می دهد که ماده ضد آفت قارچی که انگور ترشح می کند نوعی داروی موثر […]

 

گوجه سبز، فشار خون و چربی خون را کاهش می دهد

گوجه سبز، میوه ترش مزه بومی قاره آسیاست. این میوه دارای ارزش غذایی و خواص دارویی است. به گزارش بهنود پرس ، گوجه سبز غنی از ویتامینC است که نقش آنتی اکسیدان دارد. ویتامینB موجود در آن استرس و افسردگی را کاهش می دهد و برای پوست مفید است. فشار خون و چربی خون را […]

 

طالبی از کاهش استرس تا پیشگیری از سرطان

اگر به سلامت خود اهمیت می دهید، قصد کاهش وزن دارید یا صرفا علاقه مند به مصرف میوه هستید، طالبی باید در صدر فهرست برنامه غذایی شما قرار گیرد. با خوردن روزی یک یا ۲برش از این میوه که ارزش غذایی بالایی دارد، ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن تامین می شود. این میوه […]

 

پیاز و کاهش کلسترول

بر اساس اظهارات سازمان بهداشت جهانی، برای حفظ سلامت قلب، میزان کلسترول خون نباید از ۲/۵ میلی مول در لیتر یا ۲۰۰ میلی گرم در ۱۰۰ میلی لیتر تجاوز کند. بالا بودن کلسترول خون را باید به عنوان یکی از عوامل اصلی و مستقیم بیماری قلبی به شمار آورد. مقدار کلسترول موجود در خون تحت […]

 

دیابتی ها بخوانند

استویا یا شکر برگ، یک گیاه چند ساله علفی و بومی کشورهای پاراگوئه و برزیل است. این گیاه برای اولین بار در قرن نوزدهم میلادی به اروپا آورده شد ولی چندان مورد استفاده قرار نگرفت تا این که در انگلستان طی جیره بندی شکر در جنگ جهانی دوم، کشت شد . امروزه از استویا در […]

 

گیاهان غنی از آهن

گیاهان غنی از آهن : اسفناج : راه های متعددی برای ترکیب کردن این دو وجود دارد.به عنوان مثال افزودن فلفل دلمه ای به سالاد اسفناج یا استفاده از اسفناج پخته در فلفل دلمه ای.می توانید هر دو را در کمی روغن زیتون با سیر و فلفل قرمز تفت دهید. کلم بروکلی : می توانید […]

 

مواد غذایی مفید برای کنترل قند خون

مواد غذایی مفید برای کنترل قند خون : ماهی: منبع خوب اسید چرب اُمگا۳ است که به کنترل کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند. دارچین: این ماده خوراکی نیز به کنترل قند خون کمک می کند. با جوشاندن دو تا چهار چوب کوچک دارچین در آب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، چای دارچین […]

 

هر روز دو عدد خیار مصرف کنید

طبع خیار سرد و تر (مرطوب ) است خیار دارای خواص ادرارآور نرم کننده و ملین، مسهل، دافع کرم کدو، ضد تشویش و دلهره و ضد بی خوابی، ضد ناراحتی های عصبی، مسکن حرارت و تشنگی است. تخم خیار خواب آور، آرام بخش، زرداب آور، ادرارآور بول، ضدکرم ملایم، تصفیه کننده خون، حل کننده اورات […]

 

خواص یک لیوان آب برنج

آب برنج سر شار از ماده مغذی کربوهیدرات و اسیدآمینه لازم است که آن را به یک نوشیدنی ایده آل برای درمان مشکلات جسمی تبدیل می کند. از آن جا که اغلب ما از خواص متعدد آب برنج آگاهی کافی نداریم، آن را دور می ریزیم.در این مطلب به نقل از سایت هلث نیوز به […]