bclose

بایگانی دسته برای:تغذیه و سلامت

میوه گواوا مناسب برای آلزایمر ، یبوست ، سرطان و دیابت

گواوا، میوه بومی مناطق گرمسیری آمریکا است که پوست سبز و قسمت داخل آن نیز صورتی یا سفید با دانه های ریز دیده می شود. به گزارش بهود پرس ، بعضی معتقدند که گواوا (Guava) نسبت به پرتقال، ویتامین C بیشتری دارد و میزان ویتامین A این میوه نیز بالا است.* این میوه منبع عالی […]

 
با «بستنی» گلودردتان را درمان کنید

پروتئین وی دارای خاصیت زیادی است

شیر دو نوع پروتئین دارد؛ یکی وی و دیگری کازئین. به نقل از سایت نیوزویک، در صورت مصرف مناسب پروتئین وی دارای خاصیت زیادی است ازجمله اینکه کلسترول و فشارخون را کاهش می‌دهد، وزن اضافه را پایین می‌آورد و از بروز سرطان و آسم پیشگیری می‌کند. از این نوع پروتئین در لبنیات زیادی ازجمله بستنی […]

 

میوه ترگیل خاصیت طبیعی آنتی بیوتیک دارد

ترگیل به میوه گیاهی به نام لاتین منگوستین (Mangosteen) گفته می شود که گرد و کوچک است. گاه بنفش مایل به قرمز و بخش خوراکی آن نرم و سفیدرنگ است. گیاه این میوه استوایی سیستم دفاعی را تقویت می کند و در سراسر کشورهای گرمسیر قاره آسیا از جمله تایلند، برمه، ویتنام، هند، چین، اندونزی، […]

 

خارگیل منبع غنی فسفر است.

خارگیل گیاهی است که نام آن به لاتین دورین (Durain) می باشد. شکل این میوه گرد و گاهی کشیده است. پوست آن پوشیده از خار و سبز مایل به قهوه ای است و رنگ میوه آن زرد کم رنگ است. به گزارش بهنود پرس ، خارگیل منبع غنی فسفر و دارای بویی خاص است. * […]

 

ریحان ملکه گیاهان دارویی

ریحان، گیاه بومی کشورهای هند، ایران و مناطق استوایی آسیاست که ۵هزار سال قدمت دارد. این گیاه که امروزه در سراسر دنیا کشت می شود نقش مهمی در رژیم غذایی مردم دارد. به گزارش بهنود پرس به خواص این گیاه می پردازد: *این گیاه گردش خون را تحریک می کند.*روغن ریحان خاصیت ضدسرطانی، ضدویروسی، ضدباکتریایی […]

 

هسته انگور را بخوریم یا نه؟

انگور یکی از میوه‌هایی است که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد . انگور ممکن است با هسته یا بدون هسته (یا با هسته کوچک) باشد . معمولا بیشتر ما انگور بدون هسته را انتخاب می‌کنیم زیرا خوردن آن راحت‌تر است.اما اگر به‌سلامت خود اهمیت زیادی می‌دهید، بهتر است که انگور با هسته را انتخاب […]

 

خواص خربزه

خربزه میوه آبدار و شیرین متعلق به کشور ایران است. خواص خربزه : * خربزه غنی از ویتامین C، آنزیم، روی و پتاسیم است که پتاسیم مانع گرفتگی عضلات می شود. * برای درمان التهاب استخوان و مفصل موثر است. * فولیک اسید موجود در آن، مانع از نقص جنین می شود. * خربزه حاوی […]

 
گردو

هر روز سه عدد گردو مصرف کنید

گردو، میوه مغزدار باارزشی است که انواع مختلفی دارد. گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. این میوه مغزدار یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا۳ است. به گزارش بهنود پرس به چند خاصیت این گیاه اشاره می کنیم.* گردو در رفع یبوست موثر است.* ویتامین ها و […]

 

در روزهای گرم تابستان و ماه رمضان، تخم شربتی مصرف کنید

برای پیشگیری از کم شدن آب بدن، مصرف مواد غذایی آب‌دار ازجمله تخم شربتی بسیار مفید است.این دانه‌ها را که باید در آب خیس شود می‌توان به شیر،شربت،آب یا حتی ماست و سالاد افزود.به گزارش بهنود پرس به نقل از خراسان این ماده سرشار از پروتئین ، کلسیم،آهن،منیزیم،پتاسیم و ویتامین‌است .تخم شربتی انرژی بدن را […]

 

در ماه رمضان ، هندوانه مصرف کنید

هندوانه میوه بومی کشور آفریقای جنوبی است که در بیشتر کشورهای با آب و هوای استوایی یا معتدل کشت می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بهنود پرس، این میوه آب فراوان دارد و به علت کم کالری بودن، یکی از سالم ترین میوه ها به شمار می آید.ویتامین «C» موجود در هندوانه از سرماخوردگی […]