bclose

بایگانی دسته برای:میوه و سبزی

سلامت بینایی با هویج

انرژی ناچیز، فیبر غذایی فراوان، بافت سفت و مزه‌ شیرین این سبزی، ‌سبب شده تا خوردن آن برای رفع حس گرسنگی در کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مناسب باشد. به گزارش بهنود پرس، هویج نوعی گیاه ریشه‌ای از خانواده‌ جعفری است که برگ‌های سبز آن در سطح خاک و ریشه‌ گوشتی و خوراکی […]

 

آووکادو، کلسترول بد خون را کاهش می دهد

متخصصان در بررسی‌های جدید خود اظهار داشتند رژیم غذایی حاوی میوه آووکادو می‌تواند چربی‌های ناسالم را با نوع سالم و مفید آن جایگزین کند. به گزارش بهنود پرس، «پنی کریس – اترتون» نویسنده ارشد این مطالعه از کمیته تغذیه انجمن قلب آمریکا گفت: میوه آووکادو به دلیل بالا بودن قیمت آن در سبد خوراکی خانواده‌ها جای زیادی […]

 

اثر ضدباکتری چای‌سبز بر سلامت دندان

به ادعای محققان دانشگاه کلمبیا، نوشیدن یک فنجان چای‌سبز در روز می‌تواند تا حد زیادی نیاز انسان به دندانپزشک را برطرف کند. چای‌سبز حاوی مولکول‌های ضدمیکروبی به نام کاتچین «catechins»  است که سلامت دندان را تقویت می‌کند. به گزارش بهنود پرس به نقل از شهروند، «آلفردو مورابیا» از دانشگاه کلمبیا در نیویورک گفت: چای‌سبز اثرات ضد […]

 

روغن زیتون برای حرارت دادن مناسب نیست

روغن زیتون ماده مغذی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ است که سطح کلسترول خون را کاهش داده و به سلامت قلب و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند. روغن زیتون همچنین منبع طبیعی ویتامین E و حاوی اسیدهای چرب غیراشباع است اما به دلیل تولید مواد شیمیایی که در […]

 
شلغم دارای آنتی بیوتیک قوی

شلغم را فراموش نکنید

شلغم گیاهی است با برگ‌های ناصاف، بریدگی زیاد به رنگ سبز و سفید، ریشه‌ آن غده‌ای و به شکل گرد و دراز به رنگ سفید با لکه‌های بنفش است. میوه شلغم مانند غلافی دراز است که در هوای سرد بسیار خوب رشد می‌کند و شاید به همین دلیل است که در درمان بیماری‌های فصل سرد […]

 

کرفس را برای ضعف اعصاب مفید است

کرفس حاوی ۳-۲ درصد اسانس، حدود ۶۰ درصد لیموتن و ۱۰ درصد سابی‌نن است. فورو کومارین، فلاونوئید، ویتامین‌های مختلف و مقدار زیادی موادمعدنی از جمله سدیم و کلرین از ترکیبات دیگر کرفس است. به گزارش بهنود پرس، متخصصان داروهای گیاهی آن را برای ورم مفاصل، هیستری و ضعف اعصاب توصیه می‌کنند همچنین برای کاهش فشار خون مفید […]

 

دفع چهار سرطان با آووکادو

رژیم غذایی حاوی میوه آووکادو می‌تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. کلسترول بد خون منجر به سفتی رگ‌ها می‌شود که خود عامل خطرزا در بروز سکته مغزی و قلبی است. آووکادو جزو مغذی‌ترین مواد خوراکی است که اولین شواهد از مصرف آن به ١٠‌هزار‌ سال پیش در مکزیک برمی‌گردد. به گزارش بهنود پرس به نقل […]

 

ارزانترین نوشیدنی‌ سم‌زدا

آب لیموترش بسیار سالم و مفید است. هرچه قدر هم که از خواص نوشیدن آب فراوان مطلع باشید و هر روز آب فراوان بنوشید اما بالاخره این کار برایتان تکراری و خسته کننده می‌شود. اما با اضافه کردن آب چند برش لیموترش به آب آشامیدنی علاوه بر اینکه خاصیت بدون کالری بودن آب را تقریبا […]

 

گریپ‌فروت بخورید

افزودن گریپ‌فروت به رژیم غذایی می‌تواند موجب افزایش متابولیسم و تسریع در کاهش وزن شود. افرادی که در هر وعده غذایی نیمی از میوه گریپ فروت را مصرف می‌کنند به طور متوسط بیش از یک کیلوگرم وزن خود را از دست می‌دهند. همچنین به افراد توصیه می‌شود در صورتی که احساس کسالت و بی حالی […]

 

خواص یک لیوان آب انار

انار حاوی ترکیبات پلی فنیل و دارای خاصیت خودباکتری است که در فرمول دهانشویه نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد، همچنین مصرف آن موجب کاهش التهاب دیواره عروق خونی و کاهش تصلب شرایین می‌شود. به گزارش بهنود پرس،  مطالعات نشان داده که انار، آب انار و همچنین رب انار حاوی خواص ضد التهابی و مسکن طبیعی […]