bclose

بایگانی دسته برای:میوه و سبزی

اکسیر جوانی

جوانه گیاهان دارای ویتامین E فراوان است و به همین دلیل به عنوان اکسیر جوانی شناخته می شود که در حفظ و شادابی پوست، درمان یبوست و کاهش سرطان موثر است.جوانه گیاهان در گروه سبزی ها قرار می گیرد و از نظر ویتامین ها و مواد معدنی ارزش غذایی بالایی دارد؛ در هرم غذایی نیز […]

 

گلابی، میوه ای مناسب برای دیابتی ها

خواص ارزشمند گلابی: *گلابی غنی از آنتی‌اکسیدان و ضد‌سرطان است و باعث کاهش فشارخون می‌شود. *فیبر غذایی قابل حل در گلابی میزان کلسترول را کاهش می‌دهد. *گلابی درمان طبیعی یبوست است. *گلابی، کاهش دهنده تب است. *سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. *سرشار از اسیدفولیک است که برای رشد سیستم عصبی جنین حیاتی است. *غنی […]

 
هر میوه‌ای که پوست ضخیم‌تری دارد حاوی فیبر بیشتری است.

خواص سبزی ها بر حسب رنگ بندی

سفید این دسته از سبزی ها سرشار از فیتوکمیکال و پتاسیم است. در کاهش کلسترول و فشارخون موثر است و مانع از بروز دیابت می شود. قرمز سبزی های قرمزرنگ سرشار از فیتوکمیکال مانند لیکوپن و آنتوسیانین است که سلامت قلب را بهبود می دهد و خطر سرطان را از بین می برد. بنفش این […]

 
نمایشگاه ملی خرما در بندرعباس

هر روز چهار عدد خرما بخورید

خرما جزو میوه‌ها طبقه‌بندی و هر ۳عدد خرما یک واحد میوه محسوب می‌شود. این میوه قند فراوانی دارد.هر عدد خرما ۲۰ کیلوکالری انرژی و ۵ گرم قند دارد. اگر بخواهیم از نظر تامین ویتامین‌هایی مانند A و C خواص این میوه را بررسی کنیم، می‌توان گفت که یک عدد خرما نمی‌تواند تامین‌کننده مهم این ویتامین‌ها […]

 

اسفناج لاغر می کند

به گفته محققان عصاره ریز کیسه‌ها (thylakoids) موجود در اسفناج با آزادسازی هورمون‌های سیری که برای کنترل احساس گرسنگی مفید هستند، می‌تواند میل به غذا خوردن را کاهش دهد. کاهش احساس گرسنگی و عدم تمایل به مصرف غذاهای حاوی نمک ممکن است ریزکیسه‌ها را برای مبتلایان به فشار خون بالا و بر طرف ساختن مشکلات […]

 
تصفیه خون

انگور سیاه به جوان ماندن مغز و کارایی بیشتر ذهن انسان کمک می کند

بر اساس یک پژوهش جدید، انگور سیاه به جوان ماندن مغز و کارایی بیشتر ذهن انسان کمک می کند.به گزارش بهنود پرس به نقل از مهر، یافته‌های این مطالعه می‌تواند در کنترل زوال مغزی که با افزایش سن ارتباط دارد، تاثیرگذار باشد یا به افراد مبتلا به اختلالات مغزی مانند بیماری پارکینسون یا افسردگی کمک […]

 

دمنوش رازیانه، لاغر کننده است

چرا دمنوش رازیانه لاغر کننده است؟ ۱) سرعت بخشیدن به متابولیزم بدن: رازیانه روند متابولیزم را تقویت و روند آن را تسریع می کند؛ در نتیجه کالری از طریق سلول ها سریع تر مصرف می شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند. ۲) گرسنگی را کاهش می دهد. ۳) خون […]

 

انگور قرمز، از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند.

انگور قرمز مملو از آنتی اکسیدان است ولی نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که بیشتر خواص این ماده به دلیل ترکیباتی به نام رسوراترول است که خاصیت ضد سرطانی دارد.علاوه بر انگور قرمز، زغال اخته و تمشک نیز دارای این ترکیب است . این ترکیب زمانی تولید می شود که گیاه در برابر حمله […]

 

هندوانه، سلامت قلب را بهبود می بخشد.

متخصصان معتقدند که ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. به گزارش بهنود پرس به نقل از جام جم در مطالعه اخیر، دانشمندان […]

 

نوشیدن روزی یک لیوان گریپ فروت، خطر بروز سرطان پوست را کاهش می دهد

نتایج بررسی ها نشان می دهد، نوشیدن روزی یک لیوان آب مرکبات مانند گریپ فروت می تواند خطر بروز ملانوما (کشنده ترین نوع سرطان پوست) را تا ۲۵ درصد افزایش دهد و مصرف گریپ فروت کامل حداقل ۳بار در هفته نیز با افزایش ۴۱ درصدی خطر ملانوما ارتباط دارد. در حالی که هیچ ارتباطی بین […]