bclose

بایگانی دسته برای:میوه و سبزی

خوردنی‌هایی که شما را خسته‌ می‌کند

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا عصرها اینقدر خسته و بی‌رمق هستید و عامل این خستگی و بی‌حالی چیست؟ اگر دچار این حالت می‌شوید شاید بهتر باشد در مورد انتخاب نوع مواد خوراکی که در وعده صبحانه و نهار و یا به عنوان هله‌هوله‌های مورد علاقه خود در بین روز مصرف می‌کنید […]

 

جوان سازی پوست با انار

به گزارش ایسنا متخصصان استرالیایی معتقدند که انار حاوی آنتی اکسیدان فراوان است و نقش مهمی در زیبایی پوست دارد. بنابر اعلام این متخصصان برخی از فواید انار عبارت است از: – آنتی اکسیدان قدرتمند: تغذیه پوست در پیشگیری از پیری زودرس آن بسیار ضروری است. جهت جلوگیری از آسیب‌ رادیکال‌های آزاد، انار بهترین ماده […]

 

خواص شگفت انگیز زیتون

زیتون جزو میوه‌های با طبیعت گرم و خشک است. از این رو در طب سنتی از مغز گردو، مغز بادام، ‌سرکه، عسل و شیرینی‌های طبیعی به‌عنوان مصلحات آن نام برده شده است.دکتر مریم مقیمی، متخصص طب سنتی درباره این میوه پرخاصیت می‌گوید: «بهترین نوع زیتون، نوع سبز و رسیده آن است که در آب و […]

 

۶ خاصیت باورنکردنی هندوانه

هندوانه از آن دست میوه های تابستانی است که به خاطر آبدار و شیرین بودنش محبوب و مورد علاقه همگان است. هندوانه منبع طبیعی از بهترین آنتی اکسیدان ها بوده که طبیعت فراهم کرده است. آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف […]

 

مصرف منظم زنجبیل با سرطان مقابله می کند

برای طول عمر بیشتر باید در رژیم غذایی هر روزه خود سبزیجات را قرار دهید. مصرف میوه و سبزی بروز بیماری های تحلیل برنده و سرطان را کاهش می دهد. تخمین زده می شود ۳٫۱ درصد مبتلایان به سرطان به دلیل مصرف کم سبزیجات و میوه ها بیمار شده اند. از غذاهای ساده و غیرکنسروی استفاده کنید. مصرف منظم زنجبیل به […]

 

بو کنید وزن کم کنید

به گزارش روزنامه خراسان شک نداریم، نقش قوی حس بویایی می تونه نقش مهمی در کاهش یا افزایش وزن داشته باشه امروز می خوایم به شما بگیم این مواد رو بو کنین تا وزن کم کنین. گریپ فروت بو کردن گریپ فروت برای چند ثانیه باعث کاهش وزن میشه سیب سبز و موز بو کردن سیب سبز یا […]

 

دیابتی‌ها مصرف سبزیجات نشاسته‌دار را محدود کنند

ک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم اهمیت مصرف سبزیجات در بیماران دیابتی، گفت: بر خلاف تصور عامه مردم تمام انواع سبزیجات برای افراد دیابتی و کاهش قند خون مفید نیست و در مصرف آنها محدودیت‌هایی هم وجود دارد. دکتر مینو فروزانی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه مصرف سبزیجات برای کاهش قندخون […]

 

کاهو را با آبلیمو بخورید

مصرف چند وعده از سبزی‌ها و صیفی‌ها، در طول روز به همه افراد در تمام گروه‌های سنی توصیه می‌شود. این مواد غذایی، سرشار از انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و مصرفشان به‌تنهایی، برای دریافت ریزمغذی‌های مفید و فراوانشان کافی است. با این حال، بهتر است انواع صیفی‌ها مانند خیار، گوجه‌فرنگی و هویج یا سبزی‌هایی مانند […]

 

انبه پایین آورنده قند خون چاق‌ها

به گزارش روزنامه همشهری  نتایج یک مطالعه جدید پزشکی نشان می‌دهد خوردن نیمی از یک انبه در روز می تواند سطح قند خون را پایین آورد. به گزارش ایسنا، بررسی‌ها نشان می‌دهد تاثیر مصرف میوه انبه برای افراد بزرگسالی که به اضافه وزن مبتلا هستند و از سطح بالای قند خون رنج می‌برند، اعجاب آور […]