bclose

بایگانی دسته برای:میوه و سبزی

آلبالو اسیداوریک خون را پایین می‌آورد

نتایج بررسی‌های جدید حاکی از آن است مصرف آلبالو موجب کاهش اسید اوریک خون می شود.  پزشکان انگلیسی در بررسی‌های خود مشاهده کردند مصرف آلبالو موجب کاهش سطح اسید اوریک بدن می ‌شود. این محققان همچنین اظهار داشتند: مصرف آلبالو موجب افزایش ترکیب‌های خاصی از آنتوسیانین در جریان خون می‌شود. یکی از پزشکان این بررسی […]

 

کم‌خـــونی را با غــذا برطرف کنید

کم خونی یا آنمیا به علت کمبود گلبول های قرمز در بدن رخ می دهد. گلبول های قرمز، اکسیژن را به تمامی نقاط بدن می رساند. به گزارش خراسان، علت کم خونی متعدد است از جمله، کمبود آهن، اسید فولیک و ویتامین B12. اما غذاهایی که می تواند با این اختلال مقابله کند، عبارتند از: *بادام زمینی: برای تأمین نیاز روزانه آهن، یک […]

 

توت خشک و ‌انجیر بهترین همراهان این نوشیدنی پرطرفدار

دکتر برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: چای یک از نوشیدنی‌ پرطرفدار میان خانواده‌های ایرانی است که در عین دلچسب بودنش می‌تواند مضر هم باشد. وی ادامه داد: اگر این نوشیدنی دلچسب به درستی استفاده نشود می‌تواند مضراتی را به دنبال داشته باشد مثلا اینکه در نوشیدن آن افراط شود […]

 

سیب، درمان چاقی

مطالعات محققان دانشگاه دولتی واشنگتن آمریکا حاکی از آن است که مصرف حداقل یک سیب در روز مانع از چاقی افراد می شود.به گزارش آرمان امروز نتایج این مطالعه که در نشریه آمریکایی journal Food Chemistry منتشر شده حاکی از آن است که خوردن حداقل یک سیب در روز عامل خوبی برای مهار اشتهای افراد […]

 
موز

شیرموز ضد اشتها و لاغر کننده ای معجزه گر است!

موز میوه‌ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی‌شود. موز میوه‌ای است که چربی بسیار ناچیزی داشته و یک موز با اندازه متوسط، حدود ۱۰۰ کالری انرژی دارد و کربوهیدارت آن در حدود ۲۲ تا ۲۵ گرم است که از نوع مناسبی است و […]

 
تصفیه خون

انگور قرمز یا سبز؟

برای آگاهی از تفاوت انگور قرمز با انگور سبز ابتدا با خواص هر کدام جداگانه آشنا شوید.  انگور قرمز رنگ قرمز موجود در انگور حاصل از وجود فلاوونوییدها – نوعی آنتی‌اکسیدان – است. انگور قرمز به خاطر داشتن مواد مغذی فراوان مانند ویتامین‌ها- به خصوص ویتامین C و B ، پروتئین‌ها، مس،‌ آنتوسیانین، منگنز، پتاسیم […]

 

۱۵ پاکسـاز خوراکی

سم زدایی از بدن روشی است که در سراسر جهان به طرق مختلف انجام میشه. سم زدایی یعنی استراحت دادن به بدن و پاکسازی آن. با دفع سموم، بدن در برابر بیماری ها مقاوم میشه. تغذیه هم میتونه به این پاکسازی کمک کنه. در ادامه مطلب به نقل از «Pervention» به ۱۵ ماده خوراکی که در واقع جزو […]

 

۹ ماده غذایی که کمر را باریک می‌کند

هیچ غذا یا خوراکی نمی‌تواند چربی بدن را آب کند، اما این ۹ خوراکی‌ مقوی و پرانرژی جلوی اشتها برای غذاهای پرچربی را گرفته، قند خون را متعادل کرده، متابولیسم را افزایش می د‌هند. ۱ – سیب هر سیب به اندازه تقریبی یک شیرینی کوچک کالری دارد و به همان اندازه نیز از الیاف برخوردار است. […]

 

از آنفولانزا در امان بمانید!

ندا نوربخش :معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به بیماری‌های ویروسی و عفونی همراه است. چرا؟ چون هم ازدحام جمعیت در مکان‌های عمومی مانند مدرسه‌ها، دانشگاه‌ها و مهدهای کودک بیشتر می‌شود و هم بیشتر ما برای در امان ماندن از باد به‌اصطلاح پاییزی، تمام در و پنجره‌ها را می‌بندیم و به این ترتیب، شرایط […]

 

سیر و لیمو بخورید

یک متخصص طب سنتی اعلام کرد: مصرف سبزی‌های معطر، ماهی، سیب، گلابی، مخلوطی از سیر و لیمو به صورت روزانه و همچنین پرهیز از عصبانیت برای تقویت قلب و عروق توصیه می‌شود. به گزارش روزنامه آرمان امروز علی حسینی گفت: از نظر طب سنتی برای تقویت قلب و عروق آن،مخلوط سیر و لیمو توصیه می […]