bclose

بایگانی دسته برای:میوه و سبزی

هر میوه‌ای که پوست ضخیم‌تری دارد حاوی فیبر بیشتری است.

هر میوه‌‌ای که پوست ضخیم‌تری دارد حاوی فیبر بیشتری است

محققان بر این باورند که هر میوه‌ای که پوست ضخیم‌تری داردT حاوی فیبر بیشتری است. به طور مثال میزان فیبر موجود در پوست کیوی با پوست سیب فرق می‌کند. گاهی پوست میوه‌ای مانند هندوانه را به صورت ترشی مصرف می‌کنند. پوست این میوه نیز حاوی فیبر است و مصرف آن به مشکلات جدی برای بدن […]

 

پروتئین موجود در چغندر قند، جایگزین مناسب برای خون

پژوهش های محققان دانشگاه لوند سوئد نشان می دهد که پروتئین موجود در چغندر قند، یک جایگزین مناسب برای خون است و می تواند برای مقابله با کمبود خون مورد استفاده قرار گیرد. هموگلوبین پروتئینی است که نقش انتقال اکسیژن از ریه به بافت های بدن را به عهده دارد. تحقیقات نشان می دهد که […]

 
اشتها آور

برخی از مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شوند

برخی مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شوند که در اینجا با آنها آشنا می‌شوید. کلم کلم تصفیه کننده خون است و اکسیری است که دوای همه دردهاست؛ در واقع دردی نیست که در مقابل کلم دوام آورد. برگ کلم دارای مقدار زیادی کلسیم و گوگرد است و به علت داشتن آهک زیاد، ارسنیک و […]

 
کدو حلوایی، درمانی برای بیماری‌های روده‌ای

کدو حلوایی، درمانی برای بیماری‌های روده‌ای

یک متخصص تغذیه در خراسان‌جنوبی گفت: از کدو در درمان بیماری‌های روده‌ای به‌ویژه از بین بردن کرم و انگل‌های روده‌ای استفاده می‌شود. به گزارش ایسنا، «زهرا راغبی» ، اظهار کرد: کدو حلوایی دارای مقدار کمی کالری است (۲۰ کالری انرژی در ۱۰۰ گرم) و مصرف آن در غذا برای کسانی که وزن خود را کنترل […]

 
اگر بی‌خوابی دارید آب‌آلبالوی ترش بنوشید

برای خواب بهتر، از آب‌ آلبالوی ترش استفاده کنید

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که به‌جای مصرف دارو برای خواب بهتر، از آب‌آلبالوی ترش استفاده کنید. به گزارش سلامانه، محققان دانشگاه لوئیزیانا می‌گویند مصرف دو بار در روز آب‌آلبالو زمان خواب بزرگ‌سالانی را که تا ۱,۵ ساعت بی‌خوابی دارند افزایش می‌دهد. بسیاری از کسانی که از مکمل‌های حاوی ملاتونین استفاده می‌کنند نمی‌دانند که این مکمل‌ها […]

 
کاهش طبیعی کلسترول

کاهش طبیعی کلسترول با مصرف این ۴ غذا

در حال حاضر خطر بیماری قبلی بیش از گذشته در کمین است به‌طوری‌که بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا ۳۳,۵ درصد کل جمعیت دنیا از کلسترول لیپوپروتئین کم چگال (LDL) بالا رنج می‌برند و از هر سه نفر تنها یک نفر بر این وضع خود نظارت می‌کند و کمتر از نیمی از […]

 
چه غذاهایی برای سلامت چشم‌ها مفید هستند؟

چه غذاهایی برای سلامت چشم‌ها مفید هستند؟

وقتی درباره خوردنی‌هایی صحبت می‌‌کنیم که برای سلامت چشم‌‌ها مفید هستند، «هویج» در راس این خوردنی‌‌ها قرار می‌‌گیرد، اما این منبع گیاهی غنی از ویتامین «A» تنها خوردنی مفید برای سلامت چشم‌‌ها نیست. ویتامین «A» از ضعف دید شبانه و خشک شدن چشم‌‌ها جلوگیری می‌‌کند و همچنین پیشرفت بیماری آب مروارید یا تغییرات منطقه ماکولار […]

 
گوجه‌فرنگی، موثر در پیشگیری‌ از ابتلاء به دیابت

برای پیشگیری‌ از ابتلاء به دیابت گوجه فرنگی بخورید

یک متخصص تغذیه در خراسان‌جنوبی گفت: مصرف گوجه‌فرنگی از ابتلای افراد به بیماری‌هایی از قبیل سرطان، پیری زودرس، مشکلات قلبی و عروقی، پوکی‌استخوان،‌ دیابت و بسیاری از مشکلات و بیماری‌های دیگر جلوگیری می­‌کند. به گزارش ایسنا، «زهرا راغبی»، اظهار کرد: گوجه‌فرنگی به عنوان یک گیاه با ارزش در رژیم غذایی روزانه یا هفتگی توصیه می‌شود. […]

 
کاهش طبیعی کلسترول

درمان آلزایمر با خوردن گردو

مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گردو می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند و یا روند پیشرفت این بیماری را کاهش دهد. پیش از این مطالعات نشان داده بود که مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و تقویت باروری مردان ارتباط دارد. اکنون در این […]

 

درمان مسمومیت غذایی

مسمومیت غذایی، علایم متعددی دارد، از جمله درد معده، اسهال، حالت تهوع، سردرد، سرگیجه و کم شدن آب بدن. مسمومیت غذایی را باید جدی گرفت، زیرا ممکن است خیلی خطرناک باشد. به گزارش خراسان، برای درمان مسمومیت می توان از مواد زیر بهره گرفت؛ زنجبیل: برای کاهش التهاب و درد، یک قاشق غذاخوری عسل را با […]