bclose

بایگانی دسته برای:تغذیه کودکان

امگا ۳ و DHA به عنوان غذای مغزی

چرا ما نیاز به امگا ۳ و DHA به عنوان مواد مغذی داریم ؟ چربی ها ۶۰ درصد از مغز و اعصاب را تشکیل می دهند که هر سیستم بدن را اجرا می کنند. بنابراین به نظر می رسد که چربی در مغز مفید است. در رژیم بهتر است، مغز بهتر است. بنابراین، با تمام […]

 

تقویت هوش نوزاد با شیر مادر

چندین مطالعه نشان داده اند که ممکن است میان تغذیه با شیر مادر و ضریب هوشی (IQ) بالا رابطه ای وجود داشته باشد. به نظر می رسد که کودکانی که به مدت ۶ ماه یا بیشتر از شیر مادر تغذیه می کنند بیشترین بهره را می برند. به گزارش بهنود پرس ، متخصصین می گویند […]

 

وقتی ماست سالم است

این که ماست یک انتخاب سالم است، بستگی به فرد مصرف کننده و نوع ماست دارد. ماست می تواند حاوی پروتئین، کلسیم، ویتامین ها، و کشت زنده و یا پروبیوتیک ها باشد که می تواند میکروبیوتاسیون روده را افزایش دهد. این می تواند حفاظت از استخوان ها و دندان ها را فراهم کند و به […]

 
ّشیر مادر

نقش شیر مادر در جلوگیری از چاقی در سنین بالاتر

نقش شیر مادر در وزن کودک در سنین بالاتر مدت ها مورد تردید بوده است. در ماه مه ۲۰۰۵، محققین پس از بررسی ۶۱ مطالعه انجام شده در مورد رابطه میان شیر مادر و چاقی در سنین بالاتر به این نتیجه رسیدند که تغذیه با شیر مادر در ماه های بعد از تولد با کاهش […]

 
ّشیر مادر

تغذیه با شیر مادر، عفونت‌های دستگاه گوارش کودکان را کاهش می دهد

میزان خطر ابتلا به سرطان خون در کودکانی که حداقل به مدت ۶ ماه از شیر مادر تغذیه کرده‌اند، به مراتب پایین‌تر از سایر کودکان است. به گزارش بهنود پرس، طبق آمارهای سازمان جهانی بهداشت سالانه ۷ میلیون کودک زیر ۵ سال به علت محرومیت از شیر مادر فوت می‌کنند، بنابراین توجه به این مسئله […]

 

کودکانتان را به خوردن سیب تشویق کنید

سیب دارای ۲ نوع فیبر، غیرقابل حل و قابل حل است که برای سیستم گوارشی بسیار مفید است و مانع از بروز یبوست می شود. این میوه، ماده غذایی مفیدی برای کودک محسوب می شود. سیب می تواند اختلالات گوارشی را کنترل کند؛ ماده ای به نام پلی فنولز در آن با ایجاد لایه محافظ […]

 
ّشیر مادر

نکاتی در مورد تغذیه کودکان مبتلا به اسهال

مصرف موزهای رسیده و آب میوه‌های غلیظ هنگام ابتلا کودکان به اسهال باید پرهیز شود. شست‌وشوی سبزی و میوه‌ها با محلول گندزدایی نقش موثری در جلوگیری از ابتلا کودکان به این بیماری دارد. شست و شوی سبزی و میوه ها با محلول گندزدایی نقش موثری در جلوگیری از ابتلا کودکان به این بیماری دارد، اما […]

 
ّشیر مادر

غذای سالم برای کودکان خود تهیه کنید

در حال حاضر مواد غذایی به دو صورت سنتی و فست‌فودی مصرف می‌شوند. غذاهای سنتی ریشه در گذشته ما دارند، چرا که این مواد غذایی با مواد سالم در خانه و محیطی تمیز تهیه می‌شوند که حوصله و دقت زیادی برای پخت آنها صرف می‌شود. به گزارش بهنود پرس، گروه دوم غذاهایی هستند که سریع […]

 

مشکلات تغذیه‌ای کودکان

با توجه به اینکه کودکان در دوران ۱۲ سال اول زندگی از نظر جسمی و روانشناختی رشد فزاینده‌ای دارند، بدیهی است تامین و ارتقای سطح بهداشت جسمی و روانی آنها از سوی والدین و جامعه اهمیت بسزایی دارد. به گزارش بهنود پرس، باید توجه داشت که هنگام بیماری‌های التهابی، تب، بیماری‌هایی همراه با تکثیر سلولی، […]

 
ّشیر مادر

ارتباط شیر مادر و هوشیاری کودکان

شیر مادر می تواند در پیشرفت توانایی های ذهنی و شناختی کودک مفید باشد. وجود برخی مواد مغذی در شیر مادر مانند آمینو اسیدها، اسید های چرب امگا ۳ و کلسترول می تواند در رشد مغزی شیرخوار بسیار مؤثر باشد. همچنین در کودکان تغذیه شده با شیر مادر احتمال ابتلا به اگزما و عفونت های […]