bclose

بایگانی دسته برای:تغذیه کودکان

آشنایی کودکان با عادات غذا خوردن خوب

برای والدین، تشویق کودکان به غذا خوردن سالم تر می تواند یک کار سخت و دشوار باشد، به خصوص اگر بچه های آنها بسیار متمایز باشند. بر طبق یک مقاله بررسی، بهترین راه برای درمان این است که کودکان خود را به انواع مختلف رژیم های غذایی و مجموعه ای از غذاهای سالم معرفی کنید. […]

 

زمان طلایی شیردهی

دکتر اکبر کوشانفر، متخصص بیماری‌ های کودکان با اشاره به این مطلب که شیر مادر در سال اول زندگی غذای اصلی شیر خواران است و در سال دوم همراه با غذاهای تکمیلی مصرف می‌شود، می‌گوید: «در بیانیه سازمان بهداشت جهانی به ترویج تغذیه نوزادان با شیر مادر توصیه شده است و از این رو کشورها […]

 

امگا ۳ و DHA به عنوان غذای مغزی

چرا ما نیاز به امگا ۳ و DHA به عنوان مواد مغذی داریم ؟ چربی ها ۶۰ درصد از مغز و اعصاب را تشکیل می دهند که هر سیستم بدن را اجرا می کنند. بنابراین به نظر می رسد که چربی در مغز مفید است. در رژیم بهتر است، مغز بهتر است. بنابراین، با تمام […]

 

تقویت هوش نوزاد با شیر مادر

چندین مطالعه نشان داده اند که ممکن است میان تغذیه با شیر مادر و ضریب هوشی (IQ) بالا رابطه ای وجود داشته باشد. به نظر می رسد که کودکانی که به مدت ۶ ماه یا بیشتر از شیر مادر تغذیه می کنند بیشترین بهره را می برند. به گزارش بهنود پرس ، متخصصین می گویند […]

 

وقتی ماست سالم است

این که ماست یک انتخاب سالم است، بستگی به فرد مصرف کننده و نوع ماست دارد. ماست می تواند حاوی پروتئین، کلسیم، ویتامین ها، و کشت زنده و یا پروبیوتیک ها باشد که می تواند میکروبیوتاسیون روده را افزایش دهد. این می تواند حفاظت از استخوان ها و دندان ها را فراهم کند و به […]

 
ّشیر مادر

نقش شیر مادر در جلوگیری از چاقی در سنین بالاتر

نقش شیر مادر در وزن کودک در سنین بالاتر مدت ها مورد تردید بوده است. در ماه مه ۲۰۰۵، محققین پس از بررسی ۶۱ مطالعه انجام شده در مورد رابطه میان شیر مادر و چاقی در سنین بالاتر به این نتیجه رسیدند که تغذیه با شیر مادر در ماه های بعد از تولد با کاهش […]

 
ّشیر مادر

تغذیه با شیر مادر، عفونت‌های دستگاه گوارش کودکان را کاهش می دهد

میزان خطر ابتلا به سرطان خون در کودکانی که حداقل به مدت ۶ ماه از شیر مادر تغذیه کرده‌اند، به مراتب پایین‌تر از سایر کودکان است. به گزارش بهنود پرس، طبق آمارهای سازمان جهانی بهداشت سالانه ۷ میلیون کودک زیر ۵ سال به علت محرومیت از شیر مادر فوت می‌کنند، بنابراین توجه به این مسئله […]

 

کودکانتان را به خوردن سیب تشویق کنید

سیب دارای ۲ نوع فیبر، غیرقابل حل و قابل حل است که برای سیستم گوارشی بسیار مفید است و مانع از بروز یبوست می شود. این میوه، ماده غذایی مفیدی برای کودک محسوب می شود. سیب می تواند اختلالات گوارشی را کنترل کند؛ ماده ای به نام پلی فنولز در آن با ایجاد لایه محافظ […]

 
ّشیر مادر

نکاتی در مورد تغذیه کودکان مبتلا به اسهال

مصرف موزهای رسیده و آب میوه‌های غلیظ هنگام ابتلا کودکان به اسهال باید پرهیز شود. شست‌وشوی سبزی و میوه‌ها با محلول گندزدایی نقش موثری در جلوگیری از ابتلا کودکان به این بیماری دارد. شست و شوی سبزی و میوه ها با محلول گندزدایی نقش موثری در جلوگیری از ابتلا کودکان به این بیماری دارد، اما […]

 
ّشیر مادر

غذای سالم برای کودکان خود تهیه کنید

در حال حاضر مواد غذایی به دو صورت سنتی و فست‌فودی مصرف می‌شوند. غذاهای سنتی ریشه در گذشته ما دارند، چرا که این مواد غذایی با مواد سالم در خانه و محیطی تمیز تهیه می‌شوند که حوصله و دقت زیادی برای پخت آنها صرف می‌شود. به گزارش بهنود پرس، گروه دوم غذاهایی هستند که سریع […]