bclose

بایگانی دسته برای:تغذیه زنان

«سویا» برای سلامت قلب زنان مفید است

بیماری قلبی یکی از دلایل ‎اصلی مرگ زنان در آمریکا است؛ بطوری ‌که در سال ۲۰۰۹ از هر ۴ زن، یک‎ نفر براثر بیماری قلبی جان‌شان را از دست دادند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۱، اهمیت رژیم‎غذایی همراه با سویا برای جلوگیری از سرطان‎پروستات را تایید کرده بود. حالا تحقیقی جدید توسط محققان مدرسه ‎عالی ‎پزشکی ویک‎فارست […]

 
مواد غذایی همچون گوشت،‌ غذاهای دریایی و تخم مرغ را از دیگر مواد خوراکی جدا نگهداری کنید.

مصرف آهن برای زنان بسیار ضروری‌ است

میزان آهن مورد نیاز برای بدن بالغ بر ۱۰ میلی‌گرم است که این میزان در زنان باردار و شیرده ۱۵ تا ۲۰ میلی گرم است. معمولا توصیه می‌شود که زنان در طول یک هفته دوران قاعدگی از مکمل آهن نیز استفاده کنند. به گزارش بهنود پرس، در دوران رشد، بویژه در دختران نوجوان مقدار آهن […]

 
نوشیدن سه لیوان شیر یا بیشتر در روز به سلامت استخوان‌های زنان آسیب می‌رساند.

نوشیدن سه لیوان شیر یا بیشتر در روز به سلامت استخوان‌های زنان آسیب می‌رساند.

متخصصان سوئدی هشدار دادند که نوشیدن سه لیوان شیر یا بیشتر در روز به سلامت استخوان‌های زنان آسیب می‌رساند. در این بررسی متخصصان مشاهده کردند زنانی که در روز سه لیوان شیر یا بیشتر مصرف می‌کنند در مقایسه با گروهی که روزانه کمتر از این میزان، شیر می‌نوشند احتمال مرگشان طی ۲۰ سال، دو برابر […]

 
حساسیت غذایی به پرتقال برای کودکان خطرناک و کشنده است

مصرف چای و آب پرتقال می تواند خطر ابتلای به سرطان تخمدان کاهش دهد

محققان انگلیسی ادعا می کنند که مصرف چای و آب پرتقال می تواند خطر ابتلای زنان به سرطان تخمدان را به یک سوم کاهش دهد. محققان دانشگاه «ایست آنجلیا» (East Anglia ) واقع در انگلیس در یک مطالعه که ۳۰ سال بطول انجامید متوجه شدند که مولفه های موجود در چای و میوه های خانواده […]

 

تغذیه پس از عمل جراحی زنان

مراقبت پس از عمل سرطان سینه امری ضروری است. در این میان ورزش و تغذیه می تواند در بازیابی سلامت بعد از عمل موثر باشد. *تغذیه حالت تهوع و استفراغ پس از جراحی امری طبیعی است، به ویژه اگر تحت شیمی درمانی یا پرتودرمانی نیز قرار گرفته باشید. علایم دیگر پس از جراحی شامل کاهش اشتهاست که […]

 

غذاهای سرخ کردنی، عامل دیابت زنان باردار

مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که عادت های غذایی قبل از بارداری، مهمترین عامل تعیین کننده سلامتی در دوران بارداری است. مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب و سرخ کردنی یکی از مهمترین دلایل دیابت دوران بارداری است. به گزارش ایرنا، دیابت بارداری (Gestational diabetes) اصطلاحی برای توصیف افزایش سطح قند خون در دوران بارداری […]

 

پیشگیری از سرطان پستان با مصرف ماهی

به گفته محققان، با مصرف ماهی که سرشار از اسید های چربی غیر اشباع است می توان دستگاه ایمنی را تقویت کرد، فعالیت عروق را افزایش داد و پیام های شیمیایی مغز را بهتر ارسال کرد. محققان دریافتند که خوردن منظم ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین می‌تواند به کاهش خطر […]

 

خوراکی‌های پوست خراب کن

«پوست شما به معده‌تان وصل است!» از خواندن این جمله تعجب نکنید. اگر جوش جوشی شده‌اید، پوست‌تان لک شده یا اینکه چهره‌ای خشک و پرچروک پیدا کرده‌اید، به جای سرزنش کردن ‌ژن‌ها و آب و هوا به خورد و خوراک‌تان توجه کنید.  «پوست شما به معده‌تان وصل است!» از خواندن این جمله تعجب نکنید. اگر […]

 

این غذاها و ویتامین‌ها در سلامت پوست موثرند

به گزارش خبرگزاری ایسنا دکتر رضا قادری  گفت: ویتامین‌های موثر در سلامت پوست شامل ویتامین A، B، C، D، E و K می‌شود. وی اظهارکرد: ویتامین A برای رشد طبیعی، تکثیر و بازسازی سلول‌های پوست لازم است و در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی دارد و آنتی‌اکسیدان نیز هست. ویتامین B برای ساخت […]

 

۱۰ ماده غذایی مفید برای زنان

محققان استرالیایی ۱۰ ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند. کلم بروکلی بروکلی ممکن است ماده غذایی دلخواهی برای افراد نباشد، اما مطمئن باشید ماده غذایی سالمی است. در تحقیقات مشخص شده است مانند دیگر سبزیجات با سرطان مبارزه می‌کند. دیگر سبزیجات مشابه کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هستند. چغندر بر اساس […]